檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。4 B+ p. H! n6 M" |
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
5 |" Z+ d3 N: u. |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n" G; x! ^# ~) O0 w* C; p$ Y+ M+ X
檸檬汁的作用公仔箱論壇0 f9 K& W* a; G/ j4 Z2 M
1、增強腦力：tvb now,tvbnow,bttvb4 C# h- p" Q% ?( J2 b
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。5.39.217.76" W4 [/ H& C _' v' V
* U# r% ]" B: V- f2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇3 y8 v+ Q0 P2 q+ U4 j
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。4 ^9 x* [& {! [* c7 c" a
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3、增強抵抗力：& J' Z* T! P9 H! v9 \3 L+ v
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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1 u# K4 o! h6 O8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：
Z1 J j' y- l8 M g( z( Q I! I檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。5.39.217.76" F+ [# B: U1 C! f* O, W% u3 s6 S
( q1 X( W5 N% }5.39.217.76檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。. K" k3 W' v! `% g* x, w
0 U! U7 S' O; A青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。) r- _9 j6 y: Q9 _9 y1 ]
2 H/ o1 x6 @" \- j5.39.217.765、殺菌：: K& m3 }. \ Y" A9 L8 u
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {- S$ h0 z; {' M( j a& w u
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6、促進消化：
0 l* v t, ]+ @3 l, H& Q; v7 O4 r5.39.217.76檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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. [2 G# A" ?/ a' ]* |: S7、抗炎：
3 w L2 x$ P+ r; M' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
% q6 S6 y' r* G% Z4 d! }# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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; E& q3 ], Z. ?公仔箱論壇9、防治腎結石：
2 }" R6 m% j( C; \5.39.217.76檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇4 Y7 I0 q0 g4 u) x' S3 }
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10、祛痰：5.39.217.76- C& {9 m5 H$ q9 p( z- G# F
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb. J! f+ ~/ P, b
5 U0 `" K8 k, s0 i) {- r公仔箱論壇11、改善骨質疏鬆：# F: |* x/ f$ {) S. J
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。" ?6 k, n7 S$ M# Y% w
3 N; {) y* ?3 P/ k6 r! V' y5.39.217.76而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb/ l" P" Q0 H, K
3 `* e! L5 I0 P* H0 ntvb now,tvbnow,bttvb12、治療風濕病+ u# K7 N. K0 _, {7 S# }8 X; c9 D& V
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。9 k1 { [/ ~! r# e/ V* ]) s3 ]
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13、防止壞血病：5.39.217.76. B0 ?, B8 }5 w( [; S
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。; _8 g7 c- u R ^# @# e
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14、檸檬水是美容佳品：
- Q0 u" K+ \3 V2 [$ v公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% \3 _# _5 J, n
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。- F, q/ c4 n2 H: z, \% _0 B. C
& J- _: [0 Z# f( w. a' z! }鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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- ?$ K; o O; r8 |$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb3 o0 Q! a) e2 h1 v7 N' `! R
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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+ H S/ S2 K5 T5 ~! y7 Q& g在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇 o( _1 G( s1 o9 X0 r. ~
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb+ m( A2 ^/ `. U
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17、平衡pH值：( `, n0 J( i7 l+ N" ~; s3 x, `& e
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：
+ d! h" U' Q" C' [ H5 T( C' s! l$ n5.39.217.76檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。/ ]2 H- v: M% u6 J: F
1 G3 n7 Q. Z2 V) \" T5.39.217.7619、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J" X& v8 }3 I/ e
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：4 j, R A0 Y( G! b
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：) F6 Q$ |/ J" D9 B' o
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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{9 U) O6 n u! j4 R# n' l. [: }22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 _! c4 }% b6 q( o2 z6 ?% T
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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