台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。4 x# u6 J3 T2 ~' [! p
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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& x0 D X1 D& r, j, j7 M: \公仔箱論壇一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。! R# |; I) v) g% L
& u. k" {' h$ T7 R; X( Z5.39.217.76二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。% j. W- Y: m5 z. x8 ]4 F) L
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三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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, x8 i- d" o1 B( \$ M7 t國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：5.39.217.76/ I) I9 Y7 }$ f D' g
) Z5 G+ @6 H& L- r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 t. n# \5 e9 K, B0 w( Z
% ^( N3 M3 N2 a2 l1 b! {" B! c二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。tvb now,tvbnow,bttvb4 t+ t6 J8 z# M# n& S0 F0 ?" ~
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb4 D; {5 s& h8 y; Q1 P' Y2 b2 I
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四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
: T* j0 e4 u8 I2 M7 y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]" X" z/ K, D3 K4 E五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
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六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 tvb now,tvbnow,bttvb; a$ Q; X& L; ]. h* ^
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台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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