台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
0 B4 |! V/ |7 e, j$ A5 Y k {6 t4 ^1 N* U
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 e3 t# G E5 M4 M
tvb now,tvbnow,bttvb- O& b2 d0 {- g
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
7 N( W+ [6 b4 S4 ]% Jtvb now,tvbnow,bttvb8 z8 F2 S1 Q2 K% P! K
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" d. f5 B' D2 P0 `2 m
k2 h9 I4 d% }
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
! W+ z7 T! ?) z2 ^6 A* {- _7 t; d公仔箱論壇公仔箱論壇. H1 A. `2 c- @' @# V& B6 K
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：' h0 d* [1 z! v7 K- Z
/ H9 N$ c& ~# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
' R, }0 v$ f5 l9 S: v2 |; ^" v( v) S5 s
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。tvb now,tvbnow,bttvb3 t* u1 d/ z* P. M0 ~
/ D$ Y" K/ {1 F- X X+ E0 e三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
' Z& q/ ]( c8 N; K, s3 }. B+ Utvb now,tvbnow,bttvb+ P' z+ `& H9 h0 j* g$ k( K
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。) l/ h [5 z" v
tvb now,tvbnow,bttvb" J+ B: r5 P$ C" G2 c$ D
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
, L, o. ?6 ~0 S, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r( ^) Q [% T( s
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 5.39.217.76+ a5 c& n% r! U* e1 y C& T4 K
5.39.217.76+ }6 Z& @1 {8 ^5 `
台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
