失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
" R( _+ m6 r% H* C% w: T7 q; ]& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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^& c: g! k* ]" m; M- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5.39.217.762 {) x. ]: C6 Q7 R3 @
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.& O' w) M6 s7 I) x
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.2 x5 b; n# Y( x% r& F3 j1 ]& u
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7 ?6 E/ c u0 R5 S5.39.217.763. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.* o9 R9 [4 V5 m5 w! t$ I' Y; \
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* C0 x6 A; T* q' k( u
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! t4 h6 n+ H1 e; R* J5.39.217.765. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.: R: ?! U& W' w- c/ b n
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4 i0 Q0 L9 }3 Y2 N9 b% D6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
) }5 O/ x! T7 ^+ v4 r5 X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C4 {; }3 n+ f+ D' |以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.2 w6 E2 z* V$ Z2 l
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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