失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,tvb now,tvbnow,bttvb' f5 T1 w1 s i% q$ B- P7 u; V V
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,) x9 M I2 u# B: [
1 X0 n: S* y# u4 V6 U2 E進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
% @" h+ h; P' N- [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 D4 |4 g$ Q( b
公仔箱論壇% S* h( I1 l- y9 a
1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
& u/ z; [3 x% o0 H. b9 B5 m公仔箱論壇
$ R1 [# t* l, C- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N3 ^, i) E2 j' A6 u5.39.217.762. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效." N6 |' h0 r' i" V' j
tvb now,tvbnow,bttvb+ A: Q& b _6 ]( n
' I/ d3 [' E- w, g5.39.217.763. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
1 h3 N( o' S& ~5 i* |2 l) ~
: }7 G5 y+ P1 e5.39.217.76
* l6 k8 _% |% C+ _& [" d! A c6 I4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.公仔箱論壇4 E3 d4 n6 C* Y( {/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k. T! ^4 g5 q6 V1 k9 `& Z
8 e5 ^) n: Q# u2 w+ h% z
5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
3 B! Q, }' n h- _9 |5.39.217.76
, [$ i: N& p, o. c) R7 m5 F$ \$ i5 c8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
' ]/ N! S/ z/ ]+ ^% X2 N5.39.217.766.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
8 { w1 k1 f. F8 t; u; H5.39.217.761 _' x. w; a$ Q- H
以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X9 V' k" w$ S0 g0 p$ t' Z1 I% ~
; \* _/ Y/ n0 ^6 P* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F4 ~. N. r, ]* G公仔箱論壇0 S6 G; b# x) I8 v
* m8 B! x- {2 V; E
' N9 x& x7 T4 S* X- _" W2 ~- }公仔箱論壇
7 F5 P- | I- N( _6 g7 |+ Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- G/ S" c' X; R- ~) _
|
發表於 2012-10-13 08:58 PM
| 
