失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
0 j$ R4 Q+ i P- e) M5.39.217.76這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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3 S- X2 h( S7 ^7 G. z4 L' S# f公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5.39.217.76( _+ O6 T$ ]8 L4 d
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb% J/ Q P. j$ ?7 t+ ~: |
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.( K! Y. b6 K9 U
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.公仔箱論壇; r s" Z# m1 Y3 [0 R
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% [& v& S# l" z% b' f; }6 A7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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0 @: f8 V1 L6 G0 [# J9 r* K$ Y) m以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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