[健康資訊] 人人都不可不知的生活常识

   1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.760 N* G7 \  a' Y5 h

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.760 }, w6 i$ z0 [6 l! W8 K4 c

　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M$ v! h9 u9 v' S- I# R4 u
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　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.760 J9 t8 |' x7 s$ O7 C

　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ \6 h) }: G9 D, ]

　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 \+ f! R+ e

　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用5 _8 y% I. b9 o
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　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇4 X! g: G) P' E) Z5 ?

　　13、天天喝水八大杯

　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.76: l5 Y+ {' [9 K' x7 l; P2 g
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　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( T1 @% Y; B3 p0 M

　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76, t" U2 n1 M. N% `) A- w. a# {6 F
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　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V* X& S7 T+ ]( o% P4 ^- r5 u
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　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H7 t$ L: y) T/ a1 I
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　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# A6 X& Z1 z5 m  P

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇; L% e2 D- J/ l. n. s

　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76( E# X# I2 y3 a8 S, Q$ E: E! y

　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb3 M. y: `! Z  W# z. L
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　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇$ J$ D% W0 M" s, q
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　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关: {, j, n5 u1 A: I
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　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌" ^9 ?5 P1 T# A3 S6 S
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　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76) a/ s' Y+ R. L: [9 \# O+ ~0 b, K& c
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　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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　　37、不抽烟. 拒吸二手烟
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　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G* J4 d- k3 b+ l9 r, p# T8 k9 k7 s  ~
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　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇+ Z. f; |% h3 H
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　　43、维持理想体重. 不过胖
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　　44、保持规律的生活与运动
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　　45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O1 _- c  f8 s! h2 `+ f

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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blueway1003

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發表於 2007-12-11 02:39 PM | 只看該作者

回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

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