材料(4人份) 5.39.217.76: H6 k$ j1 P/ m! Y0 z ]
縐紗餅(8張份) 8 H- p! Y6 j+ x J' V
麵粉75g
4 P! Y$ ~3 C# f w1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶1小盒 # `# W; g i' Q( b9 g5 ?
乳清蛋白30g
# H1 _1 E1 y. ~3 T咖哩粉1/2t 公仔箱論壇- A& f* I( `, u0 i- U/ k% H
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y6 D7 q8 s* R. @2 U; h, t
沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb6 p6 f( _6 }! U5 y0 [, Y5 t/ T" A
鹽、胡椒適量 9 g: C2 S# z7 e# }5 b5 n0 S
餡的材料 公仔箱論壇. j3 G. K* ?* w6 r
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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) x% F* X Y5 H6 d0 ^3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
. }' ?7 x- p# u: g$ B! O0 `' |1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 5.39.217.76) Z( k1 U. V4 |4 [. y
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _3 d3 o0 \- Z& f( q8 N" k9 L. D9 S" Y
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
; j! U8 q: ?' |. x7 p5.39.217.76煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇6 H3 ~# l5 U0 v! G
且可撕離鍋面時，即翻面。
8 |3 u `. X \# l5 Y5.39.217.763. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
' @. W! Y4 V5 A ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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