材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ w! z( X) J" I: L& w- ?3 l( h
縐紗餅(8張份)
5 C: C- t0 W+ @, q9 b# @# D% G& gtvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t; ?1 i. q6 `8 }; B$ N) L
鮮奶1小盒 公仔箱論壇% w9 y" [/ z+ ~3 I( y
乳清蛋白30g 1 I; m1 Z V* q
咖哩粉1/2t
( j( L# {9 I; O1 x" K* H9 ]5.39.217.76發粉1t
4 L# O5 v/ l# d3 m; C N沙拉油1T
8 i* Q. d0 \, X8 m3 l! f$ B鹽、胡椒適量
0 m( n1 r4 v; _( {( p餡的材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 A% y% L" n! v; G+ Z% B
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]) x9 T9 C9 i k; X% w
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作法： ( N2 Z0 s8 |0 G$ f/ ^( U
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 % n) e: A. P* V( Y) r$ f1 I
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {& ~4 X+ [# F
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F( x0 ?# s' F
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， # H" B. d$ Q! W" i# R |# e
且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 G/ @, F# b- h+ E( b
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~" N; E2 b" W7 b1 L
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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