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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；公仔箱論壇6 D- t" x& f1 g0 ^" J
6 B2 ]) Z; U3 p# Q! Ctvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 H& M X% N" C( c3 ^
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5.挺腰直身端坐；
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. N$ c% x; h, L1 u, S9 W% E$ J5.39.217.766.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇% O7 Z1 [- B7 z; b! l0 o; j
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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