0 y+ G, L- K. A2 Q7 y8 d1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；4 s2 \2 N- b6 {3 r' O) O
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；5.39.217.76% O: m" k( g, Y: m9 f
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5.39.217.767 j1 A+ |# s0 h( B
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5.挺腰直身端坐；5.39.217.768 n) ?7 @& h+ Y" Q
8 A, n i. F- g& n9 U- w6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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2 d& D# y: a* R. t* _& s y, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇) K) ]# z! D; V1 | q, c. }
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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