[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

nt1972

5.39.217.76* F# h6 `2 t: J( h
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；# t% `; `& g; }& f- r
tvb now,tvbnow,bttvb* Z# g9 s- w! y- k
2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P" `# [6 M, ?' Z
tvb now,tvbnow,bttvb) X' E8 Q# E) R- N
3.遠離酒類；
; V& r7 S* C) D. l( H& N3 D" o& p5.39.217.76
6 ]% d7 T7 a; T7 @3 _/ }- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；' e; L% h: n, W; |4 h; y' J( V
6 C5 b$ y1 @' ]5 D! l# y! W
5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb- M# R+ A% H/ f1 ]4 ^

5 k% S; H/ r* b# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；, s- K- p8 ?- H' f8 C: L& w8 {

1 J1 A' R( c1 A( M5.39.217.767.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 w6 O3 @; c9 }