熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
# o; y/ r6 M( j/ F8 H9 V) u否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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1 ~6 q( U4 a0 F6 z. z' Y/ n/ B; F因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.768 A4 t8 h. E/ f6 k4 P2 P
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 \- [* \+ H( r2 i
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇- H# b: i& q2 y8 b) w0 B! {. g
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb; w% q7 }7 @9 @0 \ O- a
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇$ u3 B3 o2 y) j/ c7 ]" H
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
5 K; Q! m6 {2 T: ]2 j& N! o0 D o; ]$ G以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇1 b9 F7 @ [" [5 d
3 W$ L8 y& Z/ n6 K& p' M Y晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇4 K C( P4 F) d, K! M ~
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
0 i! N) q! K1 T- L; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
- p* w d) L7 @( N/ s \* {若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.76* e' k3 Y) h+ J% j3 E' H8 X7 K
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb \1 K: s/ J4 s: A
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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