熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb5 o* u0 O) a1 }! t2 H& Z* b% T& d
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！5.39.217.765 _7 h$ o' ^2 a7 N9 l! M2 y
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 l. W2 M/ a4 _6 @4 ]tvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ b4 f9 l4 K" |. {
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
2 P/ K" V; H M8 `+ o* V7 ^提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
/ B5 I2 ]; s$ u# n，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
6 I5 c# d S. {# m4 P1 Ytvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！5.39.217.767 {! H3 l; h9 z1 ] b, ?# |
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 w% G/ x! G' T0 Q
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
# L1 X5 J5 {1 z" c- R+ c以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
& b/ n3 N+ d) o5.39.217.76: q* z, M; O; [6 J% z2 n) G
4.
4 t2 q# F/ x8 k! Q/ a/ z' a熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb1 z) ^, b- ^6 U
& K X5 t9 g6 I. o公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; ~4 ]6 q1 v2 ~* K/ ^; rtvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" f4 k; z) @
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
& L+ B# p# k! K$ j5.39.217.76若非要熬夜，一星期以一次為限！
0 {, v6 s- `4 I' `% P+ c% G# }5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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