熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
+ G: e6 o' C& d& M9 ~否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
' O( p6 N2 H R% ]( u. j最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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Y8 e1 o0 F, S2 S, X& a+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
- m5 f* |" P: |, J7 o& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |) l, t( z( W p( m8 B
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.76: v8 Z9 G" I; n4 a) ]
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇# p3 r1 w- A8 |' n7 j) d
7 i, A o' i( r6 @tvb now,tvbnow,bttvb3.
: U$ h r+ \* r% g# t熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb; K# d, m3 A ^5 R8 D, F
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5 c# g/ k- m- D/ b Z公仔箱論壇$ Q, M8 b% E e- ^& [5 U1 E7 [
4.
. @# L1 H. X7 k3 R2 N3 T熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。# u8 ~4 E' }0 C1 J( N0 V
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 j$ }# c! c% U5 u' i的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙& T i4 z- m8 G: _
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.76: l: M5 H' f6 [4 w3 l
若非要熬夜，一星期以一次為限！
# p( Q9 C& r7 d6 W8 J I' T( \tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累, v9 P. J+ }2 X% y6 N
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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