熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
9 E' j. G, J/ C9 Y$ s% K5.39.217.76否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb9 D m" n+ a P4 M
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。( g$ w3 I* o( U
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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3 I* Z% W6 m1 @' G7 [tvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基6 j0 x% b5 E, C5 m- W, h# U
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇2 T0 }: n/ G- l8 u
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A7 |. ^% R1 X2 ^' E
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1 a, F; ?( T. a2 \熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
) W2 H* ?- b! Atvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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2 Z1 x3 x7 K& G X% K$ d- m7 r5 B公仔箱論壇4.
" W+ g/ s9 R4 w$ n, ]熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l: ]" E' V4 G: S' t: F
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
2 q4 O' M9 G& N7 D3 N1 F的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
" @4 z% D5 C2 _$ Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
! U" P" ~& F1 B, ^6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 @! J2 M0 ?) F/ o/ R
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇8 ]$ O' H1 M) J( }8 ~; |+ y
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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