1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
1 G; ^8 f1 ~; w" P" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 X/ m$ S' M% x/ J3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好! V8 Y, W+ R* ]" o
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% R' @7 E; Q+ y) N2 z3 }; Z
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
! ?* d( J( B: m. Q8 w r x6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
2 N$ j- n$ x! S/ V( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
! {' t% k9 V) p+ i0 Y) {! U y8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.767 G( a6 O3 n5 M8 y6 U; P
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇: N( N, D& o$ s0 c4 t/ Q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
: ^. k7 `/ r: F公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
9 D! _( x! v6 W G7 H0 [tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, V2 ?% t6 U3 u3 P* U公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯+ c+ _- B1 ?! V7 w+ ?, |5 w$ \
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
4 I& y& k) D% ~8 r0 v! O$ a15、白天多喝水. 晚上少喝水
* W% S+ r& v/ p9 _. ?2 p5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76# q- i! u* P4 Y5 ^- H4 [
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
( ^+ A, e) j0 Q. U3 l, B18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇; P) {0 p" g }: `# V( g, _
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 O! m. G3 } S( v9 C/ [20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; h q b6 L- g5 v& J6 x' c
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
( l `( Y- `5 t7 w" H# ptvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 c# _ `/ {/ a
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76. y a' y( U7 x5 O1 E( `" @3 O* J
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" Q% Z; m3 ]8 s( g9 ^8 Atvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理7 Y! s) ]9 U) f
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)) q n$ V! K# Z# A. f2 _5 n
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" C! @7 R: D" _5 j+ C ltvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺* w+ m" d' F9 j6 \+ V
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( K5 `2 V( I% |( F/ g1 S H30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) y& n2 a2 q) {
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb& E7 U7 M/ F8 x; I# G
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
3 D2 p8 o$ y9 H* X& g4 M33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
( @1 n9 V- a$ ~2 e: g! a; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: Y7 q9 I( t6 ^! R- A" G Y4 H1 I35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌% u1 C! j4 i0 k
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
5 q1 z7 L9 |8 X" _37、不抽烟. 拒吸二手烟
7 `8 e6 ?8 O7 f公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.768 `$ a- V8 G) ]; `9 r
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物' Y0 B# S# i& ]" [! u" |
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
, m' s7 J; o8 btvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
& {# }2 g# t+ ]42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
) L3 c6 S5 L& {& j, j4 S3 _tvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
$ ^% E. j7 g' U* \& L44、保持规律的 生活与运动5.39.217.76$ O4 B3 y$ u& c: a' E. y- [+ l
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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