1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息; e7 J! @ f$ ^9 f, n% H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 g: N, I5 @! A {0 M' x3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: v( J! y. F- }# F2 T$ H( B. l( d
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇& {1 A6 U" W7 e- ]
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇% q( D% d0 @/ w$ j6 W6 Q/ v5 I
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
/ N5 ]# Y9 {/ ^7 V9 Y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
; a; q, ]& B8 t( B" w& Z9 `8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
8 Q7 X" U. |+ u9 Y6 L) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖% _2 L6 V. F% x g \/ X
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 }! V" K# O, I' X+ Z6 P" S" q11、刚出炉的面包 不宜马上食用& b& z0 }5 m% i& ]
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.764 e' Z$ Y7 F% \% {: N, `
13、天天喝水 八大杯
2 z4 r$ R* H+ _+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
# |2 X8 D. }9 p0 x# i公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
u# e0 l8 n! C! R' V16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
0 l& z' x, P. s1 I5 ?: k# ytvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
6 I8 S4 p1 n# I6 ^9 F' d! z18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 {. p( s( w2 V& y8 E19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃4 P! Q+ L7 d" j' t
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老) U* Z, h) K" ^0 }% B; u* o3 `, ?
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇# x+ a: w4 _7 b
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( { E' R& D4 w, U1 l' \2 c" W公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下, a' ~" r& K" J* Y2 i
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇" O- q- [& t, s X2 u
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.768 v' B' h: k+ c1 ~6 q
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
A/ t7 P. a r" z6 ?/ u2 k27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
0 Z$ a7 u; T% g: J. f5.39.217.7628、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺. n. f/ n9 n2 ]: o8 X3 p
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, w) ~/ ]- ?8 |+ Y: a. W
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 P/ y+ J2 l1 g+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) f( _2 {: b m. a( u$ T" i32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌: L; M5 C9 ?6 C; K5 ?$ f+ I; p: E
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
0 m2 H. `$ V! N9 X8 ?' P34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 S7 V! u- q4 K9 d* `35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: p( Z1 A- X, _
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性" q( y4 |! l) Q$ a
37、不抽烟. 拒吸二手烟
. E* y7 B% u+ q& Ptvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb7 G5 h3 l/ C- F
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
. J% ?/ m! r9 N$ O3 x! L' m公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ |. n. p4 E( w1 ]5 w" \4 }$ Y41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j* p" _: p8 I
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb* I# N A* \- f4 C
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇6 N5 o% J% g/ E6 W, X' {' w; z5 g
44、保持规律的 生活与运动" r2 A/ l+ s9 P/ j$ L# E& V; r
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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