材料
8 d6 s# e/ `8 `* s, y s公仔箱論壇夜香花 15克、鮮百合 40克、蘆笋 100克、毛豆/紅椒/黃椒各 20克、海螺肉 150克、蒜茸 1茶匙
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb# q8 F4 K$ I" q; `; g
鹽/糖/雞粉各 1/2茶匙、食用梳打粉 1/4茶匙
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調味料5.39.217.76* D9 w! p- m$ a
鹽/糖/雞粉各 1茶匙少許、生粉水適量
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* f% S/ f9 ]; I! U1 g. k做法! b9 @; G/ W) q) ?5 X0 M$ i; T
1.海螺肉下醃料拌勻。
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2.煲滾水，下半茶匙鹽、半茶匙糖、半茶匙雞粉及少許油，將蘆笋、毛豆烚 1分鐘後，加入紅椒、黃椒、百合汆水，盛起瀝水。 B8 N1 X6 |( R9 Y" b
4 P8 E5 _$ F( { T6 W& l3.再下海螺肉，熄火浸約 1分鐘至熟，千萬不要開大火煮，然後盛起備用。
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4 i+ S/ K: h* Z8 R1 t: w4.開中火燒熱鑊下用油，先爆香蒜茸，下（ 2）、 10克夜香花，再放餘下的鹽、糖、雞粉，以生粉水炒勻，撒上餘下的夜香花即成。
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貼士
( l6 D" a' @9 @ a9 a v. N1 F9 L醃急凍海螺仁時，加梳打粉可更爽口，如用新鮮的就不用加梳打粉。
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發表於 2011-6-27 06:12 AM
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