7 T1 |3 A9 Q/ {3 s5 o1 f N$ v1 L Ntvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
: V3 o" u' r: A' q; o+ b, z! w: S4 Q2 O3 Z9 P
1.燒烤後吃根香蕉
* y* }9 r/ x+ ]: h) k1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
7 L! H. x4 a/ ~# Q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 J `" _ E6 H, Y" {
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇4 ?0 g6 |: {& j* q
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
) x/ Z/ e) l* W3 I( s公仔箱論壇
" }$ I4 L, {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ }9 D7 O0 `# O7 I( x" y
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 _6 L" v C2 d
tvb now,tvbnow,bttvb- j1 F; o! z* T$ q2 _1 [
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; F$ e) T% l7 R4 \/ w/ n' f$ N0 ]大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
0 I/ X8 i: J7 e5 M$ r7 D5 g, y- E+ U7 r公仔箱論壇
6 S/ X4 ?2 F+ ~4 ftvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇" b. a! M- t: J
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
# G6 R4 q E8 \* }tvb now,tvbnow,bttvb
" |* ]6 I+ u3 c8 Z( a+ `: ]6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
/ _" K& H. M+ p% g$ I2 b% u公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb7 y; a7 g7 D2 B7 h- q0 a& J1 M
8 `6 g$ H" J5 r) B
* F! y$ o: ~. a+ }# G3 Q/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
0 @# {6 ~! z) E2 }0 ]; w7 n' o公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.76; e5 H- c* M9 N9 ~3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L8 M$ `, ]# F5 S4 Z
5.39.217.76, h$ e' W: c% n/ d7 O
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 