[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：tvb now,tvbnow,bttvb* M; Z6 w. X8 o0 S* j, C2 r$ [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" n6 C+ \2 G' Z/ M & `% [$ Y# d0 D1 ~5 u7 H 5.39.217.76' Z5 w0 N% ]: w+ K	鮮菠蘿公仔箱論壇% \* x" l; c" I" [: z+ I# ]) w 蝦冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ J* f% _8 g( ?* ~: c" G; A 叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t, a- I5 _; X$ F/ Q1 v7 G 子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K+ Y1 B' `" ?6 `7 E% O	1隻5.39.217.76 \& T: X- v# `9 f3 ^/ M 200克 4隻 50克) j, u) a3 ]( Q4 c 50克5.39.217.76, j/ L1 @8 }! ?/ B& l5 X6 \% e z) P# b$ d( Z6 b	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c! {' @+ _, U4 B - q2 \* _- [7 Q' [tvb now,tvbnow,bttvb h4 w: }4 h$ \|0 D' r. P 公仔箱論壇: o( c% R' E4 I4 j: ^: H6 ^	青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb; X! \. S- p2 x8 W; l* T, X- k2 h$ C, W 蛋 : }, F4 ]7 \3 ~% F2 Q9 h# @4 X白飯% i0 p$ j8 [" [* @9 ~+ W; T 蔥8 J" O) t2 q6 w, {7 y. P tvb now,tvbnow,bttvb) S$ P: T7 T" w) C& C1 I9 ]/ Z/ q# d, Z	1隻 0 [* T" X& X- B, y. Z5.39.217.761隻 9 x0 \) W8 S' L! d: i& F5.39.217.761 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb( q# [9 l. X( e* a: Z, V! Q8 y 1棵; N1 o& t) j7 L) D1 {
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- l7 K% q. K+ X* r! T3 j% e4 m	鹽tvb now,tvbnow,bttvb- G4 {) I k$ K: g 生抽	1茶匙5.39.217.76 o( @$ e" j# C/ ~! Y Y* q 1茶匙公仔箱論壇9 j: r7 v& d/ a! P. z* \|9 Z. h5 { * p+ g) O( A+ T公仔箱論壇	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 [' B0 K! m	胡椒粉	少許6 n2 j, S( R0 n7 A! n
製法： 1.tvb now,tvbnow,bttvb [/ ^7 p' N' _" K( c3 h; q 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2 _8 U! Q: l ?& x( ]6 E2.tvb now,tvbnow,bttvb% V8 P' k* \5 e2 \' o 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.) j9 Z. D4 K8 G' u- B! A 菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb& ]0 G! O& w- g0 i 4.. e# u! V; k! g 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.76" m+ v3 p5 ]% c4 x* u" \, Y 5.公仔箱論壇# I; n* R6 {5 O* w3 c, ~ 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6 e# E0 X2 p+ Utvb now,tvbnow,bttvb6.& m2 M( b+ A( e4 c" T& y 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.76: K8 [3 O3 r0 }$ X8 x' a& P6 L1 f