[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S3 `) y2 C7 C& ] Z " i& P- ]5 e3 f6 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 H# I1 t- \3 [' S# @' s ( o! _$ Y$ \- Q' rtvb now,tvbnow,bttvb	鮮菠蘿公仔箱論壇) w& l9 v# ^2 r/ m Q% T- n2 R 蝦冬菇) J6 @! J2 v* U 叉燒 * }: }0 J$ x5 W' y5 J5.39.217.76子薑 3 Y% A( t3 E! U( h* i公仔箱論壇 ) p' m' K* I% H4 ^) z, C	1隻 + D1 ~- t& J- E$ \ R2 ~) o200克' x, z( o0 ~ ]& }1 k 4隻公仔箱論壇8 ^& W" ]/ a7 [; m/ U$ L 50克: n- P8 z$ x: m. p; E 50克$ ?/ \|' w. O: E tvb now,tvbnow,bttvb, O( M7 z. J" d: v* G! j9 P! \ H+ f	' n* U) e0 q3 M, s5 z公仔箱論壇 9 B3 W; F7 @2 q& D公仔箱論壇公仔箱論壇# C4 p+ H$ Z: [ 5.39.217.76( s% @4 }2 X( {5 i# t	青椒 (小)5.39.217.76# j) u; ]6 E) \| 蛋0 p+ I" w5 a/ i 白飯 ! m7 F- D# }- gtvb now,tvbnow,bttvb蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( p1 J x' g: X7 c0 d! g* s! E + I% ?7 E5 b6 v6 \|( ]2 }, n5.39.217.76	1隻 3 j- Z; e$ r* \|! T- w* C公仔箱論壇1隻tvb now,tvbnow,bttvb; W0 m1 N7 E& a+ X' u) }! Q 1 1/2碗 * i7 c4 x2 d6 S# a: M% A' p% q; d1棵公仔箱論壇9 C0 o+ B4 _# Q6 L" U
調味：	鹽# }$ v$ P2 U$ Z9 B! z. {+ f1 w* }' s 生抽tvb now,tvbnow,bttvb! N% g2 w' K4 A, ?	1茶匙 ! B7 [" W% Y2 C1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) } g1 `. M4 J, ?/ c3 I' ]	! n; _% P2 N* A! e5.39.217.76	胡椒粉 k ` Y4 j8 Q: ~公仔箱論壇	少許
製法： + A( s7 Y4 o8 n1.) \|' ?0 N# V' b: Z5 n( D/ ] 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 9 M$ \/ E$ S1 ]. [" L2. M$ j" h/ ?, \|7 ]/ H 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 x* o; N; z0 k& O% ]6 K( J% S3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 2 E0 e7 \1 z( \|( W5 a+ ~- p6 ]4.5.39.217.76# e1 n, H" H1 X) g+ s& A$ @- Z 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 ) A5 ]; C" w6 X; s1 I! e5. 4 h' n$ R+ G' ^7 rtvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 4 b5 @7 J5 l4 U5.39.217.766.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \8 w8 H# ^) g3 _8 c7 D2 B/ \" n3 z 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 5 X. N+ V% F1 R" E f! K$ @