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| 鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb) Z7 N* h2 C7 v* ?. K
蝦
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$ M$ y {$ M5 }% o8 N. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒
4 o3 @4 t8 ~6 c子薑
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200克
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蛋
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蔥
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1棵
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調味：8 g; W4 E( ]0 F6 h
| 鹽8 m; ~; |( V# G
生抽
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- x: v: L3 E) _" X* }5.39.217.76 | 胡椒粉5.39.217.769 U: X. a( y5 @0 z. Q6 e
| 少許7 y4 ^2 }) |9 x1 o" Q# h* S
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 N4 U( m8 Q
1.
9 W8 A2 C6 F" Z& O9 d. _菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ K& s4 a9 }) p1 b& Z
2.tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 w$ B$ }5 f& m6 p
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.76& s$ e( K/ @" X: `
3.
8 k( F& s( z! ]" I, I1 @tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
# r: I4 ?1 T2 f5.
# h* N* s7 j; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。5.39.217.76" d9 | r" I& B, w! ^
6.
6 \' Z0 h1 u) S& z: u+ G燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
9 ?+ {8 j. ]" \6 Y) btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
