[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： 9 R3 Z, c; o3 {: Stvb now,tvbnow,bttvb - ^0 X. R" \$ z* L5.39.217.76 : T; u: Q/ t( O( \|8 g5.39.217.76 0 t$ T: f# q+ L6 Q1 C	鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 Y( @$ J4 J0 V1 Z" W$ n0 g/ t 蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& A8 U% V8 X 冬菇 & b/ A6 E# O& u% r6 E叉燒tvb now,tvbnow,bttvb6 [- \|4 e: h7 \|! b& j: m8 R 子薑5.39.217.76. i! D% B8 M) E- t2 \* J. C5 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {8 R( F$ ]) y' k1 H5 l6 L	1隻5.39.217.762 ~2 m' g6 b4 E0 S) M! k 200克tvb now,tvbnow,bttvb, g9 ~5 x1 ?6 G 4隻 50克 # S# u. {) ~0 \公仔箱論壇50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 i: I$ v1 v R 5.39.217.767 K) ^- `' i8 ^* o' z( E7 J5 \! D# E	$ C" O2 N' K3 d7 y6 q2 ~1 U8 s 5.39.217.761 d( ?* s) m( ` 5.39.217.76- L( A: j, n0 N" b" Z& b ) s$ e/ Y1 @* g' ]9 x9 O 公仔箱論壇$ ~# ]( U9 d: k! I 5.39.217.767 a+ u& ~$ r# H/ ^. l, T	青椒 (小) : f# N" }+ l7 f$ ?7 m蛋 % {$ c4 L7 }) j! j2 N& t5.39.217.76白飯 ! m; Z: Q' r. F+ u* e5 D. g蔥公仔箱論壇, m2 v) N8 m- q( B3 R tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 n7 x3 L3 b	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 ?) @5 g: n- q0 ` 1隻/ O- b& j( R- E& f 1 1/2碗 * Z+ y( o- }$ b1棵
調味：	鹽1 T7 b# x' E9 M' x4 R 生抽	1茶匙 # o" c* O9 O8 G- @7 \|1茶匙 3 Z! @! k( m* b6 Y* j) J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) S4 P- a9 }! `; }0 K% c! Q	4 I7 \|; q$ r4 ^ B. ?; b	胡椒粉 A5 y% S9 S3 h0 O/ M	少許5.39.217.76- b' I8 h K6 r; D
製法：tvb now,tvbnow,bttvb( e8 y3 q" P/ C% o 1.! \3 x# o1 S! Q2 B 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb1 w. i( ~" {! c 2. ^7 Q9 e3 ]# a: J& P冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。2 [! M% P% g; c 3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f2 H5 A/ L0 z) g% [* K 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 : b% X( n: _* R* r) y5.39.217.764. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.768 `& C( t, \ C( p% X* \ 5.tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 S" x4 @# E' k 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 , ? V9 B4 n6 ^5.39.217.766.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A( E& E4 s2 Z, \) B4 J/ h 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。0 M3 l& a2 _0 ]) [+ }