[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：2 S J# @" Z( O- ^: j9 Q: S0 j - O5 \|; R0 ]3 J7 T' r( q tvb now,tvbnow,bttvb: s# G# ^7 {" J. ?. \ / c% {" Z, f0 h! xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# A2 ^4 l* ]6 I2 `5 m	鮮菠蘿 v% Q1 i! K- i) g4 _蝦 . r0 V: I- x* t4 G公仔箱論壇冬菇公仔箱論壇2 K9 m& s9 o Y( R) t- F: F 叉燒: {( T; N6 E4 v8 A2 i 子薑 % E8 E: k! f, ^( y& E5 l . u- i- I& Y7 o0 a- s; Z( _5.39.217.76	1隻 4 G- C/ I% b# W ~, u200克 0 z- Z9 C' \7 P9 ]" n7 N3 D- J+ s4隻, m9 `9 b8 T, u' Z* A 50克5.39.217.76/ o& z) E6 k9 J* R 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- H7 ?' m/ u; V$ c 2 G6 ?# ?! {5 G; m5 t, B$ q	5.39.217.76! c1 H: g: }! ^ tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 x% m. R! K1 H& Y' L4 v 公仔箱論壇$ X$ B5 O+ Y6 l+ [9 i% I$ d 1 d1 {& {2 K# L& h2 U4 x4 k 公仔箱論壇7 E; _7 H: P( ^( r+ ~8 }9 z	青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) E5 [! D9 h 蛋2 \9 s) G! f* Y% A- i& z A 白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]% {( T2 R V" b 蔥9 o J8 h. ~4 ?" E( c. X- N	1隻 0 Z, h8 G: j- g2 \1隻9 C# f8 A& G2 o" b- `# ]! W* w" s 1 1/2碗' ?2 q% O0 ~* J( W. h, [1 \|# q6 S 1棵, ~1 \) x* q- I2 e' [) Q+ f
調味： ( Z2 I$ v. n- c4 P9 ]5.39.217.76	鹽生抽 g- M6 h+ A2 E8 q公仔箱論壇	1茶匙公仔箱論壇8 \|1 x! B z0 z6 s( X$ u0 a% \| 1茶匙 : R ^, f9 Y6 \|	w8 Z/ O G4 E% \|; v5.39.217.76	胡椒粉5.39.217.76' a' [5 C9 Z# g/ u q j6 N	少許 # Y& z2 R- o7 B4 k9 H3 i8 F5.39.217.76
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m. j) q7 b% A 1.5.39.217.76; U9 A0 m1 A# \! H6 t; Q F9 l5 a 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I" ^8 r- a5 H' q 2.公仔箱論壇; F. w1 O' K" `: b/ f7 M# @ 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 E3 E# `# k2 K9 [ 3.公仔箱論壇6 l9 R# k- \|: f0 O) A& J- f0 Q 菠蘿、叉燒及蔥切粒。5.39.217.767 c6 u g; p( i8 u1 D9 u) i& } 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ g( E2 g2 W) }' L7 x 5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb. \# X3 j$ r1 r3 \|, ^# F* g 6.tvb now,tvbnow,bttvb/ q1 ?$ g9 h" L% f( a q9 z 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。3 U$ p1 a& t7 a* g