材料：
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| 鮮菠蘿5 c! b, W" t1 i* d( Q+ ?
蝦
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) f! X) J3 h: Y8 s0 M& |# y* }公仔箱論壇子薑
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200克
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蛋
7 d$ H, u( l0 U! a0 e+ ^2 ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯
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1 1/2碗
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" x( n( W! l/ u1 ]
| 鹽5.39.217.767 |- S, {1 o1 y! k& E l3 Q
生抽公仔箱論壇+ d2 u) }( Q: p* s k) s
| 1茶匙
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| 胡椒粉
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製法：
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: U7 U+ S: R8 t) s. f- x菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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: _! d, @6 G A+ G3 M公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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$ S2 y) E* G# i8 otvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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9 D( T7 I2 p' E9 ~+ n7 z; a+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。7 [6 L0 u l6 M3 c: N* S, x
6.
& S4 `+ s9 q: j/ x1 q燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
