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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
7 ^% ~) J" z3 D5.39.217.761.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。6 `/ [9 i* Y; i; P; b
8 N7 Y4 R @2 G8 ]3 a1 M% s+ xtvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb) p; l. h6 \ B- [8 [+ d/ @6 v" T
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X' ]7 h" t$ J1 Z( F' p( ^# A
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb2 j) ]% }4 B) {# ?4 L# L
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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