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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.76+ w4 N, C6 J" c2 \# t8 V$ p" i
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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8 o" F. l. H. `0 o- qtvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇6 \4 O% y( ?% l/ S6 `5 z& Q
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2 E; Y# y/ t3 ?7 m4 Y7 I5.39.217.76蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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