心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
' r* K; [% q( |/ [' x0 u5.39.217.761、语速降低2/3，音量降低2/3；; V1 o" P3 w! Z" h: c
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；公仔箱論壇, x  o9 j; H2 U
3、转转脖子，缓解僵硬；3 g6 p) {( V* Y) v3 o. R) V! I. I
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
! c* A0 U) k$ \( ^+ p+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb: F) y6 G6 n% ?1 D. {8 b# E
6、自我解嘲；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ K8 F5 G6 q
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
5 ~5 y5 R) T; f8 }. X9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。