心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】, d* I' c$ l$ u& o/ F( h! n
1、语速降低2/3，音量降低2/3；% }" w$ Q$ \& A- E; ]$ Y4 T
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
/ @  }  T2 J  E6 L8 S  z# t. T公仔箱論壇3、转转脖子，缓解僵硬；
& \- o1 b, z% P公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；& T/ e2 g) f( |0 {" u! p8 v
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
0 ^2 S9 `6 d& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、自我解嘲；
, o- |3 F7 c& b8 h7、击掌、跺脚，两三分钟即可。5.39.217.769 b, T( E: A# z0 d( }% ]9 E