 , Z5 r0 }; e/ ^. {$ O4 \
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l3 r3 T7 ^0 g8 D/ Y& g5 }3 P
公仔箱論壇! Z& j! w$ Z/ `4 O
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
5 X+ [" k/ F8 }8 m
7 T! v5 L) V4 m3 B' t' s遠離高血脂 除去血濁隱憂
, S& \( |( b# W% f$ ], U1 p/ U7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d H+ h& Z, [( b+ v
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：公仔箱論壇" v( O+ n" U4 t/ ?! C* m( J6 J5 x( \
5.39.217.76) k4 v0 }+ G, P$ @: E& y
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
8 m, S8 K1 m' w8 _5 ktvb now,tvbnow,bttvb% n+ i S: Z K& m0 }- ~
2）穀類糙米取代白米。
: A& h* c# K8 B' O" b! J5.39.217.766 [$ y0 Z/ a5 z) v% n- V2 o8 V
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D' H" h1 W0 z# q
公仔箱論壇( @; y1 X* z0 u/ T
4）以豆類代替肉類少負擔 。
& Y' s" W+ G3 d. M! R$ @* k% ]- ~2 C. C2 }, i* D
5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
, o$ S/ G% N! e4 \: l- htvb now,tvbnow,bttvb9 z( i' @1 n. p# p4 K; }# Z
6）善用保健食品控制血糖。
( K( z3 [% K6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 ]$ {2 N) J. Btvb now,tvbnow,bttvb7）控制理想體重，多動多輕鬆。
$ U T& T8 T" T" s8 _, G( t
" ~/ Z, I" x) v+ R公仔箱論壇8）遠離菸酒。公仔箱論壇/ ~1 z' t+ P P% `; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# V" ?7 L7 X) P0 e5 J
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
