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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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" i- b' Y" x! Z2 Y$ H& K3 \公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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8 q3 v1 Y, d+ T% M9 ?; gtvb now,tvbnow,bttvb3.遠離酒類；
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) _8 O3 i: m, Y8 a, N7 ?8 T4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ V* K/ V8 Z$ _& J
$ S# j1 d* u( d0 X+ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) o7 S3 D, k0 s/ u( ?8 _
/ D# u6 G0 G' D- d# _$ c0 i+ O* j1 n6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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