[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d1 f0 J* T7 t5 ~8 Z1 C3 u6 }( g

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb4 R! ^+ Q2 p$ ^, S- ]: H9 d1 p

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S+ ~- C6 o$ r8 a" e
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3)切成薄片。5.39.217.769 i2 O0 R" Y: t; \5 _5 D. W( x
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。2 \ r7 H6 P* M& Y
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紅棗當歸蛋:# M4 ~+ J/ e4 s# l

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量( z) H1 t: m( |6 ~8 F3 }* ?- s! q
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做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~6 @" h/ `1 m) e5 \
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb8 }& {" B W7 w8 i

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗1 @: M/ s. G3 Q- H- y7 T3 S
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 U: H* R F2 z d6 v0 f

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇& `+ T* V9 O2 u) \1 J0 h
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量9 o* }, C( C6 J4 Y

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇) [) i% b# x( T
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2)將洗好的棗切成片! E+ _9 Y& o- B4 P) ~0 c

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb. j9 R1 }+ C( y; _) k

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.768 g) v& i% X* c) g+ a8 V& q2 u

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇" Q: s  U& r0 Y
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb  N6 L) m$ o& R9 U, V5 s+ T* m9 G

8)繼續小火熬煮# l4 h3 I3 o; S* C  X
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}公仔箱論壇4 N% |$ _9 y% P4 o
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。1 {7 b' j9 i4 Z. v8 p" \
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇* D# [) m" H4 b& ^. t

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯/ B" u& Q/ D" q$ N% E

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M0 g7 U$ c: |, d+ ?0 E
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。8 n) w  _: S( f3 U) A

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.763 H  m* r8 f; i7 _3 J' I

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。, U; g  `2 Z+ L0 ^! [0 v+ M1 H
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.76& e- s2 m& r# b, K6 p
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `5 a5 r/ V4 J  i
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb" b1 Q4 P" n8 L9 f  ^! i  h; o3 V
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.768 r$ E* B1 b# U# a

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g- G2 i+ A) ?* a
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇* n0 W y. u1 D+ _9 n7 I% ~

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb& L, j6 }4 z( b3 j
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。5.39.217.76( k0 b3 L; z- }$ X% @2 v

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇2 K, V8 Q7 |, ?. U" Q* }

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# ?& M" m, A
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5)再加適量的水$ D0 Y% O' Z2 w; u
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇6 v$ t. [( D/ U# w1 g: Z" _: v
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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