[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:. l3 ]0 p" ]& z# Z$ A% G( k
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: v! E7 t1 b/ H
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f- i6 n1 ?/ P* k2 a- T1 I
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。* m! A2 I- x# X" J6 V

3)切成薄片。) C, P" {% V  x; U+ K
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。9 Z9 A" M3 q- V+ m& i- u, @0 x

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇/ a; o7 B) p% T+ X* g

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇' j% @# W$ x2 O  _
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.764 c9 x' A2 ]1 w# G; N

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.76/ @: h4 @- q5 h3 q

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）6 b! h! q- t4 X6 A. ?/ W
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量- q8 P- G* U* m
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇8 Q* F& o8 S& z" G! t' S* L/ O
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2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb$ a5 I$ ^/ q* H2 p- ~

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇' _' ?+ }5 U. q

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右: e) i$ {2 f" z5 Y
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇( e3 |0 v( n* _. Y1 @9 p
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

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當歸羊肉湯+ B- J, L2 s% ~0 o+ Z# a1 L8 i
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb, a, I% z- v! H* @
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做法：1)把所有材料準備好。/ B5 A  b' _) Y0 W8 s
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2)羊排洗乾淨，切成塊。4 ?! c. Z6 U8 A9 u1 C; T

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: K1 @. |. M; U7 e* ~* H

4)取出備用。公仔箱論壇8 P- z% h9 `3 P

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。: F$ [7 P6 H7 m4 D  l
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T ^: L8 U0 ?7 r

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb. g2 M& z/ D9 D7 R

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb  }& F: R; T; ~9 r1 n
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做法：1)準備好所有的食材。' i0 Z5 ~% A7 x

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇* F: j% L+ {7 A
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇+ w$ K+ r6 v# b' u3 Z* g

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- {7 ^/ l5 G' K0 h1 Y& B1 y8 ~
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 h8 l( `: a# e3 M/ T# ?& b# c
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6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇/ K) T( n$ z' g* q) x2 Y% ~

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 w/ y2 Y1 H; D$ P4 j

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇3 m u2 L) e" o/ S1 h

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。' J5 |* m5 m$ p) z: K; Q- p

3)放入冰糖、西梅。5.39.217.76& z# Y" ]9 p" d, d; r

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇* u( z3 S. W/ N
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量0 L0 Z' ?2 G' N4 Y( ~1 E: ^
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb. |/ U6 o0 I3 M  o' Q9 ?# ?  q
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2)再把豆腐切成小方塊  `! W+ o/ k0 \! f  B  c. X
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb+ b# f$ |% U$ r: w
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb6 n% n7 {3 J9 J. P: L: S% a
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6)放入鍋中隔水燉. H: @6 j2 c$ S( _* s% T' r
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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