七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
1 p/ C- ]6 G0 l0 k, x5.39.217.76餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇# A5 M3 \; r+ `8 D$ x: t
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7 o+ [0 X& U8 K: @7 b, I) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯" v3 u& Q7 ~1 d* D
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇( l1 ?: T9 x7 d$ b$ N! r- `) ` Z
調料：酒、鹽少許, _0 S' i! }- z) X9 s) r6 p
做法：8 f8 s ]! |8 R( c. d# w
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
6 M( @) z( C2 V' J! l# \ 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
* r" \/ R" F5 p- v$ ? 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
; R1 X* y( e) ^$ v' F3 z 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
. |7 o8 U- N/ I; P; ]1 I 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! k2 s9 C3 S8 x+ N) F! t) |3 w
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牛蒡蓮藕湯
, v' W0 f" {4 f3 C% b 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
" [; ^9 d$ F i+ X# F- \1 M) a5.39.217.76 調料：鹽少許
9 I; i; n" Z! R/ Y' x+ ]+ |+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w' r, k' y* ^5 P+ h1 r: H0 m7 s
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
# D5 b m2 C* i* A 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
+ e m G& s0 g1 y3 r5.39.217.76 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。' A+ A( u" a$ `0 v! Q
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。; F+ L+ a, l: Y- f! T4 y- w
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
z/ N2 T9 ?9 [) _: w. J+ Btvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
" \& i3 m2 l) l1 W, e# `# m 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' h d4 n, h( U
做法：公仔箱論壇 |" A$ }& I% ?* k+ }1 R
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb2 V; U' f0 Z. u
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.761 @' s {' }- H( B8 ~' P
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 u, q! N5 i! V9 `8 k8 T& A
4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ k2 x1 w5 W1 h' l% F- Q
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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7 F; U9 Z) q9 J+ M& b公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
) k8 w+ h2 r: C* @7 o5.39.217.76 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇5 b1 d! d' ?4 o% v
調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C4 \7 M% P* ? E2 D. V }$ d7 n
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 M' \' H( C7 V7 v4 X S
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
4 I/ r1 |7 @( Y( Rtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
" D. o$ ]4 z: h* K6 } 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.767 c( E. n2 E# ^& G5 X
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
8 X1 E( P. F. q% _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇" ~" \$ @1 A9 T: G7 C! V; Y& r0 i
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: E3 X4 X/ f% w2 a3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.767 K; o. f3 A3 I) w
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酸梅湯
4 k$ v& v) R: l原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
$ K b: G) a4 `# z' v" p8 f iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
! i$ B+ ^2 A F. M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
% G- e! l; f% N r3 Z7 f4 |; Q: Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇& _% I) H% E8 F- J# l
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb% t2 x0 F& E* o" Y# n
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.76+ U& N/ R) F9 i0 b O% l6 [ p
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山藥甜湯
5 J/ v. p, Z3 k$ c( btvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
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做法：
, ]8 Z! w8 o( O* H; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
, R9 V! _4 f. v- H% K 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
5 {( {2 D; A* Z2 G$ |% v/ d5.39.217.76 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
6 ~: W/ o" ~ ~% z 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ @& u9 V3 t' U1 [% T, ~; i
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苦瓜梅子雞湯
, [( u/ m& D B- C! n2 b 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
/ j' E6 D6 L1 _- ? 調料：鹽少許公仔箱論壇6 z+ Q3 r9 n: D* c9 x7 n
做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ |' f5 `0 O; h( O( G2 W1 ~/ [
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s( n b- ?8 d, {) |1 \5 n
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
9 R1 s2 M8 ?- e$ k8 @& ~" _5.39.217.76 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb& ?6 z; r1 U+ F1 R8 Q/ Y5 A2 W
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
& |$ o9 w7 E1 y1 d; i9 ztvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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