1.黑豆漿減肥法
8 c. |2 d( y e7 G- ]. e @tvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。4 f' M2 ?# ]' w
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。5.39.217.76$ Y8 n6 _, }# N- N r1 q o
. K4 x. k) n! s- p7 ?8 Z5 n+ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ J! ? h, N; v3 ]9 k# }/ U( N
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
1 P1 ]6 ^3 J. |, g5 A* }. U午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶' V" `$ s0 y+ E- Z, L
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
: T @% G/ A- ~4 J2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇! b1 n) e5 _# g- G: @
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3.豆漿+黃瓜減肥法: ^8 H1 F# K+ g
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
0 J8 P g8 r) y% ^1 g% K1 |. i# }& M' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H* F3 h; m0 c/ t1 P 4.醋豆減肥法
. ]1 r* G) X. M7 @9 ?8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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9 i ^5 E7 C/ k5 G8 X/ m0 \; U醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb& h3 ]3 R6 ~6 Q) b: C
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5.橘柚豆漿減肥法; P2 X# A" P7 }# N8 B* s* {
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# |; Q0 S4 ]! B! s& n
) D2 `8 z" W+ [' `/ K9 z' K: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿5.39.217.769 O4 z$ Z+ n; o3 t
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。6 y: V* D4 Z9 H
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7.紅薯豆漿公仔箱論壇, m/ w7 y0 u) Y3 b6 b
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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