是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
2 D# P3 ]) B1 u+ ]" w% W菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
0 y; }7 i7 K+ @ T" L1 t木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
a! u6 a% A2 A( @& d+ |; w0 F4 @5.39.217.76材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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$ z5 Q& I1 r/ H公仔箱論壇做法：: h1 C" I/ j( C7 i& j! Z
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
1 y' p8 K6 Z" K1 u) F5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb! ^) T0 }1 |, C' i
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) e* u: w4 ^6 \ B, O0 ^0 Z& o公仔箱論壇貼心提示：5.39.217.76; S& z" R( N. d) b- K8 e* b
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }+ H) j9 a; Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
7 _, j( N: H( j# F) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇0 s5 x3 T9 F8 `, S! U9 I8 v/ R# [
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb/ ~7 D1 I5 q/ V' A
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) e2 ^- C0 R
; L0 a x% U1 `6 W6 {5.39.217.76材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇( u8 h2 p! B9 `+ A' E
做法：
& T0 O: V9 q' g* i1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
: L: @ q! C. N5 T( U8 ~# v2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
; z/ C" W8 E' ]# V3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。! W( B m+ g0 |* ~
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貼心提示：
. B/ w: i6 H! ?" F1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
. C8 k$ x) X5 d* @" X5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
* W3 D; u, l& y減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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