是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。8 ^# b* _4 A7 R+ k9 Z& \
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。/ A* ?3 Y ~+ z, J* m
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇* u2 e- Q8 {3 ^
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 }; H* Y ?& |9 H! ?, ntvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
! h. p4 T8 Z8 V1 H5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ _7 R& y6 ]2 h, y) c5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' g$ w: X0 S7 b' O: v. C3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。! p: v; z0 ]7 ^7 s
貼心提示：
& R" X8 g4 H* o( u; H5 F5.39.217.761、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
- p9 Y7 {0 U9 [tvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
% `+ `5 ~4 m, n: m S0 E: ?公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
) Z: E x: t4 M/ E5.39.217.76雪菜番茄豆腐湯
: ]: l! b; Z! B, l l功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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0 n' E/ C% s4 z' d' m$ v材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
# H3 T9 _8 |! X9 |做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ p# Z" Q6 s" w9 v8 \ \
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb/ a( @# z% ?% U5 u
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.76( R0 d# k' ~/ k- f. Z3 j
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 O6 m; Z/ K. g
' a9 P- u' V3 F! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：5.39.217.763 D% D) G6 m3 p5 `0 x
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
" K, s. B& P8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
( t2 U5 ?: ~6 O( J# h2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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