是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
; H3 X/ F& [& }. xtvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。" p U0 k3 q$ Z3 D5 l% `
木耳絲紫菜湯5.39.217.762 J M6 Z6 m U3 @8 R
$ ]' E- b3 ~9 o8 Q# D功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘; A- \. m Q: I$ A% I9 u
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：5.39.217.76, _" U- y: V+ {0 P
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
% Y! W6 M# J5 Z: z2 f) Q( C: C2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76* H5 ]9 X) m+ r3 a' q- u0 s
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
, G9 X# Z; {$ N# [0 [7 x貼心提示：
' j. G* X- b0 X$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 n' }4 ?" v) Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
# ~$ ]- {& w3 p3 {) p8 k5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇* L9 n% R6 R6 w& B' K" O
雪菜番茄豆腐湯
% U& D7 t3 W% i" i9 gtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb0 e! j3 R" C& y, }, I
3 l4 \. g3 W6 V2 d$ `; G- Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇: u3 ]9 f6 a9 F% |' m4 y; M
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 W7 Q' e% _3 d. y+ m$ G4 i
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.762 e4 m, _, j) w+ Q/ U
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 ^# ?: F( e& |7 U& y5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：5.39.217.76# n1 ^' ~! Q" b4 Y7 p
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% s7 e7 o% F) @& t5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.768 h' Y5 K9 `8 K1 Y# y, \+ I( x
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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