是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。' p, p* Z: W7 W! M7 s
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。0 [: O( b' {3 g, _; L
木耳絲紫菜湯
( X2 G. a8 o: u$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; U% Q0 Z0 m( U# d# z2 o( e4 |
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇9 P/ x) W6 N; N# f
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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, R: P3 A# e* s做法：
! W8 k4 m( v% htvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
& Z$ D* u" w4 N9 q0 J2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
F- k; }) R5 |/ ?9 M- J1 Itvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
7 y) R) J0 L0 b- e貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w3 V- X" S) ^, |
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# f# a' x5 O, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
& B4 z: y3 q2 b1 U- R/ F0 O ~2 Stvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
, ?4 Q M% ?/ ]* o8 X; B雪菜番茄豆腐湯0 S- `$ o$ W$ k; a2 x
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.76% u1 F# d0 k& g: H' R8 ]' {0 F
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
8 L5 j! t( \, z& c# _5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i' L8 v Z( e* V* W& R. ^3 t, u
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.768 [" ?* R; q8 x2 j, E1 L
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 l- E7 f O9 p- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇& N" ^' F) o i; ?
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貼心提示：
1 t- E' V7 Z: h j8 v K. {$ L公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。! R/ w8 b, ?9 f r# M i* ^
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
8 M P: Q# v9 l& a/ V6 m! w4 atvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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