做運動的人 身心健康質素高5.39.217.760 { n& U0 l2 I. {
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. W: [' d9 ^$ E5.39.217.76香港大學公共生學院發表與賽馬會合作的「愛+人」計劃最新研究結果，學院在2013年10月至12月訪問了1502名18歲或以上市民，了解他們的運動習慣，結果發現，香港人每周只有一至兩天有運動，接近半數受訪者體能活動不足。5.39.217.762 c6 f$ y8 ^# K) O' Q
! Z7 o9 N+ b& Y0 v. H2 m研究分析，做運動愈多，受訪者生理及心理健康質素愈高，每日運動逾1小時者，心理健康質素會較不做運動者高5%，快樂指數亦會高7.4%，家庭和諧指數則高出4.7%。5.39.217.768 t0 F+ Q, f. o) Q% b, n; |1 g9 e0 r
: Z5 ~. _! q6 ~% Z$ O5 ^+ p- }* V未來推動家庭整體健康5.39.217.76. |7 n* S! Y$ H. L2 j
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港大公共生學院講座林大慶昨日指出久坐不動會引致腰痠骨痛、肥胖及心血管疾病等風險，並提出「零時間運動」概念，鼓勵市民利用坐、站及行路時多活動身體，例如坐時踩空氣單車、走路時伸展兩臂。
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+ O2 G. S1 `: l4 Z/ A2 ^2 xtvb now,tvbnow,bttvb食物及生局局長高永文指出市民對健康飲食的認識與意識不足，亦欠缺足夠運動量，對個人健康會有一定影響。他鼓勵港人建立健康飲食習慣以及保持恆常運動，注意家庭和諧，以平衡身心健康。香港賽馬會副主席周永健表示，「香港社會現正面臨人口老化和慢性病的挑戰，急需一些預防性措施以減輕各家庭以至社會的負擔，而運動正是促進身心健康的靈丹妙藥。所以「愛+人」計劃在未來兩年，將會重點推動家庭的整體健康。」9 C3 q- r+ [+ u2 r- r
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發表於 2015-5-15 09:05 PM
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