1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
% j a: O: ^, U- D3 i) k公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
@; o( a$ J/ V ^, @2 X6 t/ z7 K3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
g) B% `( P* K6 Z4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
; O; i( L! ^: m3 Q \6 D! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb3 T' a" a- \# l6 Z* n: A
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb" s4 e6 @3 O) ?
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7 x: K$ g! o" T: U9 y, K6 rtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇4 ^) E# m9 z! f0 d
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇7 `. G! j8 y! J% s; E
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76. I2 p2 K: q2 L$ A
11、刚出炉的面包 不宜马上食用* k( q8 N6 o2 V% F2 a
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% u$ F% H$ T8 |0 itvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯
- K- }( `8 k, C) }# a# @3 Ztvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
# J6 V& n2 T: j" F( b; L15、白天多喝水. 晚上少喝水
: a. a6 j* c- L$ Rtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 `% u* l; u* s G+ E; j0 d2 |! R
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇. J. Q2 _1 _9 l' F) p& {' O$ h; t
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
' t1 f0 {8 d0 _" D3 F, M19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% Z0 i/ ]( R6 m" [: X) i$ n, [6 z20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.769 X( s" u; F1 j7 p
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
8 H* g% R% L7 o3 n% ?22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb0 g1 c0 J. ?2 {# b! |* l
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下# G/ j+ h; A! @/ F$ B1 T- ^' S
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- X& g6 }5 R) [; S* F! q
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理' F3 z0 a$ Q' [2 t
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
W0 i* |# A) A+ k+ \' U( M/ r8 Q2 q, j5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑) G- E9 z/ c8 M' M' M/ o
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺0 @: c; Y7 Y6 Y. v# ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法4 X" d6 g! h& g$ f
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.76- I# r; s7 P9 V" [
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76+ _. n6 v! U$ s
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
q1 k0 e2 Y$ T2 d/ V) Ttvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
9 Y9 J# _/ G Y$ r: G) T- wtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 X+ I7 M( B' t) Q8 t2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌! u8 P2 ^# ]3 t6 _
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76% s& G: y6 [5 g3 w. O! Q7 O
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L7 S. V6 O/ m( o `
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒! y$ v, X! r g a4 ^1 ]
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 a0 m: z, S' P$ D. T8 J9 A& J" `5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
) c. n% d. b0 w4 N; R9 y# h公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.76' i+ U3 d9 C( h, Z
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量7 I: Y5 H6 ?3 x8 E o' N# G
43、维持理想体重. 不过胖
# u& q' N. F, `5 J6 F5.39.217.7644、保持规律的 生活与运动
g) w4 d) G+ q# `3 w. _0 B5 |5 V) K5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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