[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】
1 V4 B8 g* n9 ^北非小米 100公克
' j6 n" C! m- Y* H4 i' T公仔箱論壇洋蔥 10公克
4 g1 O5 `# R5 a1 N1 ^; D. i7 I) F紅甜椒 10公克
( E  @5 ?6 o' p& U4 o0 o5.39.217.76小黃瓜 20公克
( m1 N( m! K' T  Y0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z6 q& x& j! q
橄欖油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ u- z% K' }  D# i) j
公仔箱論壇2 m: i1 U- \9 n! |  h

0 V+ u) x5 \2 j, s5.39.217.761 F% V" M# ^% @
【調 味 料】
+ W8 Q4 Z; f' d2 \" H7 Htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜高湯 1000㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ \$ {4 I" |! L
迷迭香 1/4小匙 . Q) b5 `/ N0 s- O
海鹽 適量
5 V0 k1 t+ g: g5 C8 |, U# _胡椒粉 適量
* M) T( @6 Q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M+ N, Q7 b* |" z8 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 S) S- D1 l% \/ \8 y
3 K6 _" h3 E5 l  I+ X! k+ A
【做　 法】 8 G% s& ]# C/ a: M/ i" l) I, i6 }
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；公仔箱論壇# Q# J/ u* Y& }& |
   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
5 x9 p' i. h  c; V公仔箱論壇" h$ V# j" U; s* R" Z* Y6 i0 ^
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. _" d6 s+ Q% c- ~
   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，: j/ c! {* I5 K- Q" w! N* H; T9 e1 O( T
   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。