[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！, F: w2 h& X8 p+ C9 g5 t/ u
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
公仔箱論壇+ k9 k* C/ D$ x1 U- {! M

　　鳳梨苦瓜湯! C8 ^$ Z7 M# O8 H" q+ w1 R0 i
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量. {+ j4 d; v6 ]- K- y
　　調料：酒、鹽少許5.39.217.76% V/ a" ^' H6 R3 k
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb' x5 c) [: J, z% j
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q2 R/ I) r% Z5 [. N6 c
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `3 Y# ]" s8 D3 X; ~1 }
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( W& R' j. H, g' }! D, r1 N1 r
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. _8 [3 V/ V2 _0 l( I9 h, \
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇1 q5 q; w. g2 ]3 e3 I
公仔箱論壇3 d+ C$ e% |9 ~: C% i2 I0 L f

tvb now,tvbnow,bttvb# K( B! U, W0 k4 P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 I) I% g3 \- E0 s( I- ?0 w6 Q ^; g
tvb now,tvbnow,bttvb, E( P/ J/ k6 c" Q: m
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S4 a# b" a% A
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 k2 E; G) j9 `
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' @5 e* }; v) j6 N: W/ Y
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.76$ ~# A+ W5 C/ J! e( n: N: H' i0 U
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( I- l- }0 v2 h+ v3 Q% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 f" D' q- I

5.39.217.763 [9 p) o/ [& o4 e, f
5.39.217.761 E; a' Y! R% u) L

tvb now,tvbnow,bttvb: d( u* o" K9 ]( S
　　木耳白菜湯6 h" g  J! j9 z' J3 w% R9 N8 ]
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許
　　做法：- h) C" {1 x# a  E# ~
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 j# B) r2 e" d; D3 V" P
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

" ~5 C+ O$ X( ~& ]1 O) P  F6 |

5 N$ w- S; s% E# R. _$ Z3 G; s; S
　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇2 r' v2 S B+ F& ?. V* Y
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.76, W3 @, `6 t) U" c0 J1 |1 Q, G
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：& T2 v( M6 L- C; F0 z
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 `5 M' v, K0 J# R
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ Y/ }8 p6 N6 Z5 p; B, N4 N# s

" |, X/ m4 u! \
公仔箱論壇* [5 N2 S6 g. j( R

　　酸梅湯7 k* H2 h# e" K9 ^& t2 N
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克, F% V! ^+ j( u; E+ w4 W1 X
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N" L. e8 {. W! {" Z# I: f
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }" y6 z0 n. [4 [9 O7 t- `. A
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5.39.217.76$ g, g: E3 Y# O) v$ [5 ?" I. o
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇- F7 ~* [* r8 r0 \. B
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。

　　山藥甜湯4 @3 |2 M r! e0 D0 r
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 u: ^' O& E! ]7 h
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb( t2 ?1 y) {# T
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb' X! W( F) ^% W/ Q
公仔箱論壇, L$ v6 s' t5 y

( e; |6 T3 y+ @8 O' r8 m$ G

　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量+ A3 `/ E% S3 z# B  l) `5 W
　　調料：鹽少許
　　做法：/ y4 O! t! `  j% ]8 e/ i* f4 f. u
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i% Z  ]! C# e( n
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。8 o% [& [3 ^- R, q8 ~
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表