是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
7 W K6 l% g/ E5 T3 q, G& x5 f6 Ptvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb) s6 K6 K# w6 e0 U1 R G, p; B0 n
木耳絲紫菜湯/ W+ i G, a. e; f# |
1 Z# ^, e! ?4 B: {功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb3 s! y6 D& n3 d5 z! Z8 B4 O) {
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇% u6 W n, x3 O& e
( y0 V+ x. d6 }7 `7 v5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ | B! A/ Q7 S( Y; r F3 p' g
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
j ?; d, D8 i% t$ o2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
. y8 m. d/ F$ [" m- g+ E: d3 Vtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% `5 M6 C) J& V- I7 H- F( L* z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：5.39.217.768 l. q2 f8 T% H4 D
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: \0 A! v h9 M8 Y' I2 K" c
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
. M+ R0 D9 I2 i# M7 g( B* F3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb) T" k' d6 a% |# H7 F$ L1 Q
雪菜番茄豆腐湯
4 v; z2 h3 `/ o, m4 Z7 R# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱! q# p: D" w. Z8 K+ ~6 J
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。+ j9 w, w r" ~' ?
做法：
+ b$ x0 ]) f0 D, [4 H3 ztvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb, m5 d# o8 j6 O* A4 P
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇2 H" R# h& X( `5 W
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。6 r# `! v+ B1 n! k, h- d
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貼心提示：5.39.217.768 j- I9 N$ H" a& x" I8 n
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
- [+ }! D4 ]% U# \5 W& Ntvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.765 \9 ^. I2 e$ }9 |4 n* Z" i o
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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