揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb1 K+ e6 E- l4 H+ l$ j& q
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6 o5 m* U0 ?9 J1 h. }% H' ?# W; c香蕉的營養分析 公仔箱論壇; `8 V9 |4 V* {5 C. U1 N
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
5 x- L+ [3 L* h2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
( k7 Z" J Y& O5 ?" e) H* s" Ktvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 \7 ?# M7 {3 w9 B9 |
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
$ j2 S; j7 b8 F2 v# ^% D! \tvb now,tvbnow,bttvb5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
5 K. w# e$ K7 \3 U5.39.217.766、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb6 f/ d$ v* D, g0 ` V
7 w! {6 c& J h9 l( ytvb now,tvbnow,bttvb治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。公仔箱論壇/ `+ _. x, Z5 X2 A4 _ P* X+ o
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治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb/ N% Q" m8 W" g; f
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
* E" k& o& ~3 r* z2 x+ n* i2 m肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 公仔箱論壇3 R& d' Z7 B5 b; v. j
- I* { H& o2 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉降壓通便 5.39.217.763 [& K }) F2 O
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
7 K7 b" b4 ~6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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" U: E8 \! \* @$ q1 C! O1、減肥
, Z) { y6 d9 z0 S5.39.217.76香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇9 p+ F% c& E: X4 Z, }8 u2 d- y
7 T- S9 w6 q7 L T! a+ W2、美容 公仔箱論壇8 w$ `& ~9 l/ Z2 O) ?
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
6 n% m& S& G& l: O* ]公仔箱論壇保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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' q7 @8 B: n# W. u; X. z, j7 H3、解酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W S7 l! S+ \
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 5.39.217.76- [! d' Y5 k. V# J; }& j9 n9 R M6 R
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, u s1 x" m( d0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: m e) y. J5 Z; E' b8 d: z8 F
& ~6 y% ]: H) Q/ a y3 y8 k" \6 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 s$ R# W: W @" M8 O, k
4、香蕉可當早餐 公仔箱論壇9 A7 u8 v9 q8 t) L6 C! u
* l7 n& A% P- P1 |/ E+ n5 D' y5.39.217.76在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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6 u: u4 d. \% H: }7 ^3 Z/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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