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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。5.39.217.76) ^8 m2 E l# c$ O) k% z
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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6 M( m/ o3 u! A+ }& D公仔箱論壇5.豆類。有效降低膽固醇。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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