你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。: E; _ ^ _' \/ N
3 U9 n' W, ]% g" ]# R9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作競爭 廿四小時待命
0 f5 c$ d! K; c! v0 ?: Y4 D" J3 x5.39.217.76% E4 a# S1 x( z( U: Z2 V! x: c
醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。
( ^3 g, t1 ~8 T1 U0 D$ {& a- Q5.39.217.765 v2 v! s5 b' X. V# V* w
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。
( c3 {0 l- S1 H+ x6 T0 l4 c( atvb now,tvbnow,bttvb, }8 N# o+ X3 J4 `6 t
企業文化 老闆帶頭施壓4 ^6 S% @9 G) |% W. V% Q! p( @" q. T
# R' q5 y8 r/ e他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
: D' o/ Z$ B( }5.39.217.76, _. S6 T1 |/ E8 K. ^6 f
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
+ K O& ?* p; {$ O K7 T7 f7 C$ m6 htvb now,tvbnow,bttvb
4 }- `7 Q& y2 F" ~- H: z6 K透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
1 F: Y: }' s; @" V: ~& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ^# d- X4 k$ ~
滴水不漏 合併夜間掛網
+ K. X4 {( Y1 O; U$ z% X1 X* N* l
5 N8 P9 ]# r+ s- }7 F+ I嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。7 |7 W! h# Q5 e/ M+ v2 l
0 e) Q3 K( X& R6 z8 m另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
5 R) l ?( L1 O ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p6 a: {9 s- G2 U3 ~. O% E5.39.217.76嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 b. ^* T: X1 V/ }( C: M
5 V$ i: s1 l; V% r# ztvb now,tvbnow,bttvb他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 