香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。公仔箱論壇% U' H% s+ m$ a0 I$ Z+ {$ Y6 }- \
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過補易致產婦肥胖症公仔箱論壇, t( F) I! c3 i" |3 |+ W
9 ]3 F' J: c. z8 V6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕
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! A! |. k0 K+ S1 Y9 z' ^tvb now,tvbnow,bttvb花膠麗參活血湯
7 @+ q+ _) Z2 X7 |+ C/ R/ M公仔箱論壇材料：5.39.217.76# c% X1 j) K6 w: V! M
花膠 二
6 e1 O+ N* ^$ htvb now,tvbnow,bttvb高麗參片 四錢5.39.217.767 ~2 X! s) c, ?6 l; V4 {1 e
白蓮子 一公仔箱論壇4 j) R: p4 s9 ~3 z
霍山石斛 二錢2 m% X! n/ q l5 ~+ \$ J
淮山藥 五錢
8 A% f/ P: x6 d7 f+ M8 R8 x5.39.217.76龍眼肉 四錢
1 x/ g& U. C$ h. O: otvb now,tvbnow,bttvb黑棗 三粒4 A- P9 J0 @' a+ @8 `4 D& f5 K
金華火腿 一5.39.217.769 Z! L) W0 A0 q5 m& x6 p0 Q; e
新鮮瘦豬肉 六- v& g# k# M6 d, V3 M% |1 y) n' V
食鹽 適量
2 w8 D( o9 E0 o. h1 Y5 r製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) a: J1 I; B7 B8 P* }
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
( r+ I6 ^7 y/ ?4 w功效﹕
# p" r: m- l6 s6 \" ~5.39.217.76花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
/ P8 H. G( O5 h" D2 J& qtvb now,tvbnow,bttvb0 g$ i* ~9 b* u3 ?
花旗參螺頭湯
( N; l1 e e. ^3 ^: u材料﹕
6 r9 M0 f6 b, s7 m# A, v* }花旗參片 三錢5.39.217.76; d$ f6 C& V4 A' ]* I: ^* T
麥冬 四錢公仔箱論壇- n/ @9 {+ e7 E7 w8 U- T. W9 E
天冬 三錢公仔箱論壇( N/ U- ^, n/ H, s; j; |
龍眼肉 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. t( f* ?3 H. _3 m
蜜棗 一粒
& C% Z2 R) c/ l/ N5 D公仔箱論壇紅甘筍 三條tvb now,tvbnow,bttvb7 s' N. x" {9 X2 o. h' W9 [
急凍螺頭 一隻
' x) j' ~$ O2 s2 f- G8 `新鮮瘦豬肉 六' \6 L2 Y W0 ?. x: Y- n! X
食鹽 適量
4 A0 I0 o: o3 N6 H$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
* e" C' f9 G! S5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。公仔箱論壇' |1 ], A" _! g$ O
功效﹕公仔箱論壇6 N2 p. _/ z( [$ z' r. e4 t1 O) v
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
( B0 b+ a& g# f+ t w9 ^0 L+ w5.39.217.76
0 P. n6 P5 m4 a7 ~' I8 L5.39.217.76姬松茸北參湯tvb now,tvbnow,bttvb; o$ Q1 v1 n! s! q4 l# n
材料﹕5.39.217.76. u- H) K& K9 H; V7 U! E; `1 Z% ?: h
姬松茸 一
/ h! Y( F' r% h" r" ^$ h) z生北 五錢
4 d4 H1 @) l9 n; k4 ?9 c) `7 E紋黨參 五錢
/ N* h) n! M, O5.39.217.76玉竹頭 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, a' D, e" k& y- J
淮山藥 五錢
9 D% J& V! I) R( T9 jtvb now,tvbnow,bttvb正南棗 三粒
6 m1 D- ~9 `' I( R8 w* F. f, ] E公仔箱論壇新鮮瘦豬肉 六
D% n9 G( x2 P4 x8 V5.39.217.76新鮮海魚 一條
# g5 v6 H7 U* S% a1 L8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量公仔箱論壇5 }8 e: @ v+ ^! P: E' J# e; c
製法﹕
6 F9 D6 [1 b; f a7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E8 ]+ C4 \) k" ?5 A' C% d
功效﹕5.39.217.76" `" W) S* r$ F3 v
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
1 r) `6 |7 q" j. R! t) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e5 e/ C9 c, T3 X. y0 P7 F$ O
西醫澄清調理謬誤
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坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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