1.將調味料A放入小碗中混合均勻。7 i! D4 _3 R+ ?1 C9 w
/ \; I, @0 \" h1 E" y- h2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。6 W# D3 B# x6 x/ m- J3 [
3 Y- l" {7 [- j, u h公仔箱論壇3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
: b' _0 S( v; A1 @- a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 B0 I/ d" b9 P3 a$ P8 Y6 d
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5 t/ [! p6 B5 z+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |" j5 X9 f n$ ~1 u6 C
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鱈魚 1塊
+ V+ e- r- ~/ l! t2 c& ]( r【調 味 料】
0 E7 _0 e, y+ C0 P- D8 x3 K7 t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' K) s) p+ X( M
A.鹽 1/4小匙 公仔箱論壇6 Y: y# Q) h* |0 H% H
鮮雞粉 1/4小匙
7 U5 N$ h. \/ U& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T' K: L2 B1 x6 _: |8 _' u. Y
黑胡椒粉 1/4小匙 ' n% ]4 f1 k1 S: N
B.麵粉 50公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( j+ a: }% v' G# F- N7 p
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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