舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
! W' U; d8 U2 o5 q1 Y$ x. `tvb now,tvbnow,bttvb
7 K! t0 b% n5 M( t【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。5.39.217.76$ P; ?+ h( ]" e+ A& w8 N) L; V. B
5.39.217.76# D0 O# W- E9 ~0 J+ r* N* B+ B
1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
* l8 a5 ?3 M t0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。- R! q4 ^; Z& w' e
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
( X6 g W" D' Y/ g. N4 D" Z8 f公仔箱論壇公仔箱論壇1 r4 v0 d6 P+ `/ ?8 x2 @9 Z
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
( S0 X' u. r) L. D5.39.217.76
2 q Z% I& ~: Y． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
! G H9 `* W, ^# d4 @# }$ z+ z5.39.217.76
5 o, y* U' e& W/ H- j5.39.217.76．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。公仔箱論壇+ J( N; v9 U) q( E- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 C7 I, K8 }( k2 ?
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
& s+ H ^) Y) [ C mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& |( K3 q- a; C0 A; a
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, a4 J. n' B. v5 o3 L3 [' r8 i
2 P# j( R p. _# Q2 `/ |0 q: i
注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~; o4 w# R4 e3 U
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
8 Y( R( O6 f) Y$ y+ k ~/ b9 W公仔箱論壇．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
5 v! H4 S' [$ b( p9 O．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
4 c. v+ I% K" J9 Y% H8 ^) v3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y+ Z* S8 x7 K) f8 w' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 