魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！- u0 Y$ [' ~: a5 w. B, E
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魚油四大好處
5 d3 x" r# M, w% L5 C0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：5.39.217.765 f. [9 Q& D1 X' S2 f( T
lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' T/ ]2 w Y/ W& z5 W' F$ Q% M; K
維持正常膽固醇9 g Y! n X' _- a7 Q, Z2 L
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4 c! z) f( v- O. Y. b2 Z維持骨骼強健' T3 h9 l" m. m- w; l
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. v; E1 U1 \2 z' K5.39.217.76穩定情緒
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4 R0 ^3 A' R( t5 n$ y/ u( |可降低過敏5.39.217.767 z9 Y/ B# y" ]" W) u3 a+ a
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
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. C4 Q0 n2 m0 K( f! p4 [7 j5.39.217.76腸胃問題
: P- O- h- c) A# y" otvb now,tvbnow,bttvb魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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4 L7 E1 v% ?. i! n公仔箱論壇毒化維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p6 @5 w7 n7 O) @7 {3 D" Y- T
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。' Z0 k }" r: `( h: Q
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精神問題
! |7 Q: l5 w( w4 S5.39.217.76有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用# v3 c+ s7 k7 D3 D/ r$ S
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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