魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！tvb now,tvbnow,bttvb; N# n' v |4 o/ _, m
% t# K) m- [2 ~- F$ _公仔箱論壇魚油四大好處
. a) Q0 m5 R1 g& r; A# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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7 q+ L8 ~0 \# c) P0 j6 ?公仔箱論壇維持正常膽固醇( K/ b5 O* t! f) V- R* ]3 v
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4 }- e f$ g- J# u公仔箱論壇維持骨骼強健
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穩定情緒2 ~) n' K6 |* v
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可降低過敏tvb now,tvbnow,bttvb; k" ?5 h- F# y S8 j! D: K
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
4 B5 r4 Z* q- p* N6 C& R魚油副作用？
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腸胃問題
# B- w/ z: G5 r4 V" `3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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4 J8 b, I7 b# k' Z& x3 [$ f! J0 O$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒化維他命
" d8 q& `) Q4 F3 Z1 k, L長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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9 l" P" j9 ^' V# x5 k公仔箱論壇精神問題3 W1 k) V- B: O; j# S) f, h
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用% `& |: a' v) k! y/ E2 ` \( K8 u
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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