打嗝打不停，執業中醫師賴睿昕建議按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴幫助止嗝。5 t. w) Q2 F, n& Z
S% V0 P# s! L& Z* o% D* Z從中醫的觀點來看，有許多原因都會導致打嗝，但主要與飲食不節、正氣虧虛有關，這兩個條件都會導致胃氣上逆而打嗝。
- x6 @7 y: w* p- S+ {" e; b1 ~公仔箱論壇4 T' I; {+ Q4 X/ f3 ^7 j
中醫認為消化系統是人體的「後天之本」，身體的養分、氣、血、精微都仰賴脾胃的吸收與運化，所以養成良好的飲食習慣非常重要，最好細嚼慢厭，餐餐吃八分飽，且定時定量，少吃寒涼與刺激食物。9 i' b: m8 Z3 c
5 W6 J4 z) `* [( | m' J( P2 q' U5.39.217.76腸胃功能較差者，建議應少吃像是麵包的經發酵過，或是糯米類的食物，而本身有乳糖不耐體質的民眾，也應該減少攝取奶類飲品。
1 W! x2 J5 O) b) y' p
6 C# W( a. n, {2 @% C& M) W當壓力過大，情志抑鬱無處抒發，此時就容易使自律神經失調，也會讓體內氣脈不穩定，而胃氣上逆，若是再加常以大吃大喝來宣洩情緒，更是導致胃氣損傷惡性循環，因此安定的情緒與積極正向的生活態度，也是避免胃氣上逆的方法。
, q9 A/ b0 u' a0 I7 a$ g6 [5.39.217.76
6 h3 f0 y* ]9 g中醫師賴睿昕建議民眾，平時可以按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴這三個穴道，來做平時的養生，當打嗝不止，也有助於幫助止嗝。
. |9 Y" ~1 d1 H7 @. A1 e6 Y
3 h1 `# z/ V7 C& a脾經公孫穴位於足第一蹠骨後端的骨邊凹陷處，除了是婦科常用穴道，同時也是很好的健脾平胃的穴道，按壓時用點力達到酸感，持續1-2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 W; \, X- Z; h) C9 `7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, C8 p: C2 K3 O/ _* L& @4 Z7 M
心包經內關穴位於腕橫文往下三指幅水平處，摸到兩條肌肉的中點，這個穴道是很常用來和胃寬胸、降逆止嘔的穴道，特別是因為壓力、情緒影起的腸胃問題，都可以使用，再按壓時，需用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
: C* l( p+ x4 R6 U6 @- N) u9 Gtvb now,tvbnow,bttvb `- l3 B$ T- g& r
胃經梁丘穴在取穴時需屈膝，穴道位在膝蓋骨外上三指幅處的兩條肌肉交界點，該穴是胃經上極重要的穴道，臨床常使用在急性的腸胃症狀上，除此之外也是治療膝關節的要穴，提醒按壓時，要用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
" N2 L9 |( O# t9 m; l5.39.217.76
& x5 l- x1 l8 B. i* _1 ^% X% F公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-3-25 09:01 AM
| 
