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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙& \9 K" c9 X0 m% o2 w( J% q) @# i
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1 p0 E3 H: Y) L做法
" e+ N6 G* N' s/ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。6 Q2 b h6 o; d8 i
( M/ Z7 e) b0 ~' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。5.39.217.76, s% d# r h0 V
& Q$ K7 N) N: Z- C8 \tvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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/ |# j" \( o4 x& d% l9 E公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇: @$ q! i. M) |
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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