材料
1 Q% c; e+ i! L& n3 Q3 W雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 W3 q; r- d; Q& L
0 ^! r r/ N" b4 _- x$ a2 K; G& N
- V" G8 S! g5 D- [做法
7 Y& E9 t% Q7 H( }5 j/ ]% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
; U7 E' R+ d" C8 u. f2 H, i5 D2 P {8 W* ]/ X3 l: H# |
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
9 T; D7 ]0 e8 x- L+ p5 a1 b5.39.217.76
/ `( {5 F; H$ k- n2 o" V3 _3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }, S) b6 e5 Z# _0 Q
8 N2 L9 d$ h8 c. ]$ V7 a# i
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.76, _* q0 [0 {5 J4 ~/ D
2 d3 R, c- q* |4 X( r: p* u, f+ G) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~- s. i$ k" d6 S! M2 P5.39.217.76貼士
- T% S; P8 d! X1 w: J3 s5.39.217.76蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
) Y5 b% j/ \$ K6 a& L |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 