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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙公仔箱論壇0 R5 u/ @/ m3 V( ^! G; {
5.39.217.76' L/ P4 d1 U8 ?. T. T, C
) @9 n5 C# c% F& k2 y; |tvb now,tvbnow,bttvb做法, L7 v* g9 J9 N. j! v
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.762 t+ ]6 s' |. q0 c: f2 Q. M6 o
2 Z/ X8 Q5 C0 M U/ Q2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。5.39.217.761 c' d- J: e# S) B- U: R
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇7 i& U( [/ }7 B+ |/ t# J/ A5 u
6 y' X5 O, {6 z6 g, j. e( Y公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.762 o3 t- H$ z" H8 \# e
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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