臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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* ]3 E# i" B) a. j$ h% B2 V5 n燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb& ^) G1 S, O# |# N7 ?; \( j+ I
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9 m. `, _- @6 ], F7 x/ a玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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: h0 l7 g5 i$ x0 I. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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" V: `$ f q4 y4 `. V& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生＋時間空氣＝致肝癌危機公仔箱論壇7 P& i* S8 _; x' ?. ?# D
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
' B6 W% ]* \$ A3 G; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* E" _$ L0 A& M0 x$ B& }3 l1 J
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵公仔箱論壇' m W: o! d, k& _# N8 Q( ~
/ i$ t* @0 W/ X" H/ M7 D公仔箱論壇咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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|- o0 d, | o高鐵＋高鈣＝零
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3 {; b- ?, ^1 ]8 L8 P+ x; f公仔箱論壇磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。5.39.217.76# O" A" V+ w0 p* E/ _0 @. {# g' Y
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# o6 n. N% D& a( ^" |: k9 Z! [( L/ c公仔箱論壇水果＋動物內臟＝貧血危機+ \& m0 |$ R% v; R9 v/ f, y
5 Z+ O+ f \8 [) R, Z. qtvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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可能引起貧血。
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4 ~' p. ~2 W$ G/ \公仔箱論壇許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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4 P6 }' G" K! h* n) }) }7 G公仔箱論壇5.39.217.76+ }% E* I+ j% l7 S! C
水果大餐≠瘦身苗條tvb now,tvbnow,bttvb2 p3 @/ J& Y7 m# R. u; H7 n
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z. _& b1 {( ?$ Y3 S
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公仔箱論壇7 x0 y- T4 o2 a( r. a) w
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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