德國之聲 作者: Fabian Schmidt
: {8 ~$ q& `5 E& J9 {, W+ I
$ L% h9 @$ |' x, o: w; Z: j: Q8 |2 _5.39.217.765.39.217.762 _& c# i6 }. z* F$ O! v) k Q
4 j8 n: ?8 Z- t# n0 E/ Z8 [
5.39.217.76" x& Q, }& }# G, D" Z: h% G! n
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。公仔箱論壇( W5 Y7 ~1 v! L8 A+ o
tvb now,tvbnow,bttvb7 s8 q7 M, F2 o
總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。公仔箱論壇& K) v3 u. v- l8 ]& V5 O2 z. ~! {
6 s( O* c, a5 } i4 I+ }, B* o) I
胖人很少吃早餐
. j+ \, a7 I( y/ _5.39.217.76營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。
0 |# T8 p' A N0 D! Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^# X% Q# _) [ u. e n4 z5 i
因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？4 h& X: U, [: _6 |/ E$ |! v
: W2 u/ t9 n. N! A9 C, O& s公仔箱論壇令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。
9 `" `+ F) \4 G9 s5 x6 ^9 [9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, H' e9 }2 q1 P5 D0 ?
不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
! m, E! n$ B; H6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. n: T: Z6 P; b6 B
當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
1 S, a+ X; F, `. Y+ |" x+ w8 T
+ h2 M6 s8 j1 T- A咖啡具有抗氧化和消炎作用
: h& |" D" N7 b; d! T% u. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。5.39.217.76% d9 O% [; n p- m
8 J" p: e& K- W奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n( {& y" c+ b& `
+ I5 \% R w# Y8 K5 Wtvb now,tvbnow,bttvb赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
