早安健康／林思宏（禾馨醫療營運長暨禾馨婦產科院長）、徐碩澤（小禾馨民權小兒專科診所主治醫師）$ ?, {! w- U4 e" @0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, \1 D2 f' g9 K1 e' x
月子中心還是月嫂？坐月子應該要多久？
+ n3 G2 A4 d: W3 H7 Q$ i" Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 ]4 d8 d" x( S8 C6 B由於懷孕時整個子宮被寶寶撐大，體內臟器也移位，歷經生產之後，身體需要約42天，也就是6週的復舊期，讓身體回到懷孕前的狀態。華人傳統中，生產後需要坐月子，其實就是讓身體在復舊期中可以好好休息。
* I/ Q/ T$ I( q$ F3 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W: e- `& O! Y3 Q# n, a) K7 @
不過月子究竟該坐幾天？每個人身體狀況不同，沒有標準答案，只要妳覺得身體已經恢復，那就沒有太大問題。平均來說，坐月子需要30天的時間，有的人習慣拉長到45天，這都很常見，但與其焦慮該坐幾天月子，不如先想想該怎麼坐月子。 5.39.217.76( I6 E5 |, g0 u; e9 b2 u, j, q
, ]0 Y- Y1 \. h- E: }首先當然就是價錢考量，現在有越來越多高級的月子中心，裝潢可比高級飯店，去月子中心好像成為一種趨勢。但我想說的是，不要為了去月子中心而去，更不要迷信高價，自己要多多搜尋評價或問問親朋好友去住過的感受。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) U: d/ ?2 u4 h, p8 Y
6 k: m" Q; n% o1 E% e5 Ltvb now,tvbnow,bttvb如何選擇月子中心，最重要的是膳食及護病比。如果坐個月子，連伙食都不合妳胃口，吃不下怎麼補充營養？所以建議產前可以到現場試吃月子餐，也可以順便參觀環境是否符合需求。是保姆多還是護理人員多？才不會空有一屋好裝潢，住進去才發現護理人員太少，沒辦法提供妳需要的協助。 / l0 p7 o- n# `" t
tvb now,tvbnow,bttvb- f# M3 W1 L) F- A$ ?# l d7 v/ m
另外一個要考量的是地理位置，要嘛離家近，要嘛離老公公司近，他下了班可以直接過來陪妳，一起學著照顧寶寶。如果妳是生二寶，也可以詢問大寶能否進月子中心的房間。這是個難得經驗，在月子中心還有護理人員協助下，妳沒那麼手忙腳亂，能夠趁這機會來場生命教育，讓大寶體會一個小生命從出生到一天天長大的過程。
! C, m+ ?# T0 \- d# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J# ]7 o" h( K. ^, j公仔箱論壇住月子中心還是請月嫂照顧，最重要的是尊重產婦的選擇，我也相信大部分的爸媽也很認真做功課，想在哪裡坐月子早已心裡有數，而我想提醒大家的是關於心態的部分。雖然現在月子中心一間比一間豪華，但切記住月子中心終究不是高級飯店，而是一個協助妳產後恢復，以及教妳如何照顧孩子的地方，如果妳將它當做高級飯店，肯定會對所有的月子中心感到失望。 , E j5 q4 s( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 Q# O8 x- E) P, [6 B, d
況且，月子中心雖然舒服，卻不能待一輩子，最終妳還是要回家面對現實。如果在月子中心擺爛得太徹底，一回到家妳會覺得從天堂直落第十八層地獄。所以我建議，在出月子中心的前1、2週，就要開始增加母嬰同室的時間，趁著還有護理人員協助時，慢慢適應跟寶寶獨處的狀態，有助於往後照顧寶寶更上手。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 ]8 e8 L* |3 d# I& v/ C* }
7 ~% T/ `0 [. d$ R
而且月子中心是統包式的概念，月嫂可就不一定，妳必須先跟她協調好工作項目及費用，避免產生不必要的誤會及怨懟。總的來說，如果妳是個不怕生、不太介意家裡多了個陌生人的媽媽，請月嫂也是個可以考慮的選項。重點是妳要勇於表達，能夠大方的跟月嫂溝通，才能在最短時間磨合出讓妳最自在、舒服的坐月子方式。
" o/ D/ Z# w6 q, C r1 ]公仔箱論壇$ ^& U1 m z" I- u4 B5 B
然而，不管是住月子中心或請月嫂，有時即使做了萬全功課，未必能盡如人意。我的建議是，如果妳跟月子中心的護理人員理念不和，就當機立斷離開吧，這不是誰錯誰對的問題，而是一個地方妳待了不舒服，又怎能好好休息？如果月嫂讓妳更「阿雜」，也請儘速換人，不要悶在心裡憋了一肚子氣，好像花錢找罪受。
. T7 X! X% S9 n- q- D公仔箱論壇
6 |2 i# _# F5 {7 [6 C5.39.217.76除了月子中心跟月嫂，如果長輩或隊友有體力、有意願，其實也是個不錯的選擇。我曾看過有先生直接請了1個月的假，親自幫老婆坐月子，夫妻倆一起學習照顧新生兒，一起手忙腳亂也互相扶持，不也是很棒的回憶嗎？
+ E$ f# n' d6 X8 D. |) E8 A
0 n A/ G$ |5 Y+ itvb now,tvbnow,bttvb8 _; ]9 T; C& I9 F9 `/ K" u
) ]) H+ `7 y& a9 L# s T# ?tvb now,tvbnow,bttvb
! |. |4 L. {3 h" ^: h& v, p) L5.39.217.76 |
發表於 2019-3-15 08:15 AM
| 
