熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇3 `$ }" I6 Y5 V( Q; |6 O
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！0 z" ^; g0 c5 G m
1 K7 N+ Z6 x" c7 r. V公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：% c4 g7 w, Y; g6 M) @# e
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8 Q8 R& A. d0 [3 k% Z5.39.217.76不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。/ r$ I2 _8 M k( R
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
: j; @, M$ a6 v7 y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' Z( Z2 w1 D" N- r
解壓，還可以明目呢！4 B+ Y* k5 ~ L0 M; d
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 ~! m _4 p) M' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 n# t7 P6 u* n* s6 x
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4.
! E" n! q" d/ W熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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7 {3 D/ s! p V x5 _: M1 ytvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
) A# [, G; D7 P# }8 }8 q) M" ?tvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙$ |, j" {" R1 k
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
9 O: F0 e* U2 I, s公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇# F- i3 y3 _, a( g% I5 K; W, }/ ^8 z
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.76! G* i+ q9 p* ?
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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