熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ R$ d$ @) f' Htvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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3 u1 H# U+ D' W5.39.217.76不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
7 a" M6 H, \' V7 S2 ?; G/ G2 k# O5.39.217.76最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.76) o* \" j6 I7 b. c% L
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2.
. p+ @ P4 a3 J/ v9 o* E5.39.217.76提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
2 \% c: m% o4 `公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
2 G/ i; X8 r: j3 mtvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D( ~ t3 ^# ~" s j8 {( J
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，/ R, [/ G4 C3 M4 [; ? p
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: V$ L0 x9 V3 z& ], _
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ j8 I3 V. [: \
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
$ U1 ^& |4 z6 u# i9 Z& z0 z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.76" U( T" a4 x! R9 P e/ f m
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
( G1 [& I% Q! U( z5 z8 @1 D* i，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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