熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.765 C' k; N1 B3 @( Q' n' {) `; p/ p
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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+ X2 v5 X+ Y5 e6 k! T因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb) t3 R' `; \, \& [
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
1 n' A2 Q4 N; a7 P+ A' k5.39.217.76最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 o6 E: S6 T2 m. O% I& y& U4 |# }/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
: B# k, x3 U$ n% U5.39.217.76，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 s; P. p2 g8 Y8 Q
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 x0 y0 d% f; e
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/ o7 S# E: m' U公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5.39.217.76- e% O4 B- G7 u; n& v
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 K4 \( {: \ O& b8 s
1 s2 Q1 z) S5 Y4 R) t9 I公仔箱論壇4.
& B# U8 c4 c5 x' l w熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb, W1 ?9 v! T% ]8 F T
- K: U) e6 q! L, Z/ b5 j晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生+ d1 _5 e3 i% h3 g* H: m8 K& T& R8 k# K
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇 s% H0 E8 N! l" H, U5 y4 y
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.76+ P7 B+ N6 U F9 ~3 h
若非要熬夜，一星期以一次為限！
. t m/ P1 N; n" B+ R8 i) K7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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