美女厨房----梅汁苦瓜[5P]  ' h. j( X$ b* [( ?1 }
烹制方法（四人份） - {# k3 @+ K. f/ C1 ^ Q0 v7 |" p' n
材料：苦瓜(2条)、蒜(3瓣)
/ g1 w: W% {; U( }, N* d9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：油(2汤匙)、盐(2汤匙)、酸梅酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)
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, @. ^* V2 D Q, R* Ltvb now,tvbnow,bttvb1 苦瓜洗净去籽切半，切成1厘米宽的长条；蒜头拍扁去衣，剁成蓉
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2 烧开锅内的水，洒入1汤匙盐，放入苦瓜汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用
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6 n- @. ]" b: x% L5.39.217.763 烧热锅内2汤匙油，爆香蒜蓉，加入3汤匙酸梅酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙醬油、1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖和1碗清水拌匀，以大火煮沸公仔箱論壇4 i* D& ~" ?3 I, }9 }
; \+ P7 ]5 B; c8 @6 G4 放入苦瓜条翻炒均匀，以中火焖煮15分钟，即可上碟
. Y; a" S( `$ ?- C2 p2 J0 |8 M8 A公仔箱論壇 1、苦瓜能提高人体免疫力，具有防癌、抗癌和降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。
9 e2 r0 G$ C& F! M" f8 G; s5.39.217.76 2、怕苦味者，可延长苦瓜放入沸水汆烫的时间，再过冷河下锅烹煮，使煮好的苦瓜苦味会变淡。. }& r* ?7 \. E/ E9 e
3、酸梅有助于体内血液酸碱平衡，有助于清热降火、脾胃消化、生津止渴和滋养肝脏，还能驱除使血管老化的有害物质。烹调时加入酸梅酱，可使菜肴酸甜味美，风味更加。: y9 j1 g9 |6 P' U
4、苦瓜清则苦寒，脾胃虚寒者和孕妇皆不宜吃苦瓜 |
發表於 2007-11-15 07:40 AM
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