豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。3 a: T! H3 P8 Y: Z
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇: j _' x/ f1 i$ ^1 j
1、強身健體
- r6 o$ r2 ] }% F( M" ~! u每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。; ]$ [7 [4 b% Q
2、防止糖尿病
: V2 I2 P+ g# X8 _( f! Ktvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb& r4 n3 X& A+ `0 a% u4 f/ _" @+ ]" A
3、防治高血壓tvb now,tvbnow,bttvb Z) B- w8 } R
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
" W5 |1 o5 s4 G! ^2 ptvb now,tvbnow,bttvb4、防治冠心病 g6 ]% I; P3 `& E1 {1 @0 c1 W
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
9 \% {# h, a/ }" w; K8 X0 q5 c1 T+ M9 G公仔箱論壇5、防止腦中風2 G' K6 n" D: S) \/ v
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B" v1 s6 t% Z( B
6、防治癌症公仔箱論壇3 v# F* @" Z& w- v
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X8 h+ U6 m. P
7、防止支氣管炎( Y! m1 h' `/ k: i: s+ Y. r1 ` p
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
$ D" u7 [. Y$ Z3 {4 v, `% q, q otvb now,tvbnow,bttvb8、防止衰老tvb now,tvbnow,bttvb8 ~7 W0 N3 R2 r6 A. B1 }7 @
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。8 j. \# Q @3 k
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
| 
