[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: h: Q1 d9 ]1 v3 R6 I

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。5.39.217.76# A7 L' ?" v4 X" l
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。5.39.217.76! u2 [/ [9 r- h, q! t9 D& ^

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠+ ?8 @, y/ H  M% P" a

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。5.39.217.76! j$ G+ u& z. v; X0 x
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O7 E  W+ s7 C( j
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

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★ 打　呼9 Y1 [& k0 S5 C4 `/ y
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 . v: n8 d" Q- G: m

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝公仔箱論壇+ ?. y) E$ D9 |! G
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。+ i, j6 i  V, Z; f" `7 i

★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢& Y/ z- j4 S9 q0 W  P' S0 V

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 5.39.217.76+ [7 N; ?3 V3 ?2 P3 W  q" O6 y* _

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子tvb now,tvbnow,bttvb" G+ R5 b) a% ~  M5 [' Z9 `

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。$ i9 d" B% C% E
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。tvb now,tvbnow,bttvb8 E5 i7 ?% o. v' U+ f- Q; E
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★  腳抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, N3 s' z2 O* @0 p8 \

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。5.39.217.76# P6 j' @8 {3 b9 C
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。5.39.217.769 O: \+ ]9 }$ U4 E9 ]% H" t1 c2 W$ ^

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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ {7 o! T. }4 n9 _
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l$ b- _: W' m6 q6 v7 N

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。tvb now,tvbnow,bttvb' z, s' i4 l* `" J6 e( ~4 n% I

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★ 仰臥喘不過氣. S1 Q  K  `, m; S; c
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。公仔箱論壇! A! ?2 a0 `2 B( g- v) _. d: N

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。tvb now,tvbnow,bttvb( B3 I4 k. L. t
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸tvb now,tvbnow,bttvb9 M- X0 N; a( a4 ~9 g- v

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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