[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 Y! q- q0 P
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。  Z' L: `( D7 Q4 e; h3 C

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

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★ 磨　牙 * o- T  C6 F2 b& B- `

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [5 E. ^! |1 U" h- W: F( \: J+ g& {6 F
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。5.39.217.762 \: ?& @  {8 ^5 J, O5 n

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠+ Y7 U& G8 `2 \
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb# P+ J+ h8 P7 y# F" d4 f2 w9 [
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。5.39.217.76: X/ c; A7 ?% v9 Y: @- F# q2 F' v* w
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★ 打　呼8 P# g$ s3 m, D/ q4 }6 k* |

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 a0 F# b$ ^4 h9 d4 x

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝. E! J/ H! E+ V0 e" U2 O6 d& U$ ^
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B, y. f& w$ w+ }$ p
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb: t4 e3 m5 l- A6 D4 T$ v0 z0 s

★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j4 x: X+ B) x' t0 Q( ?

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s; U. l$ Z: y: ?& J% V

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★ 常做惡夢公仔箱論壇) B- ~: k! F7 b; X
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子tvb now,tvbnow,bttvb. B; g, x" ^) n$ H
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可公仔箱論壇; y5 X0 \, Q% D7 h& d0 T6 U

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。公仔箱論壇  n, T8 o) \, s- Z: y  v& B" b2 y0 S

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★  腳抽筋tvb now,tvbnow,bttvb0 t' ?1 I4 k+ r

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。) Y1 V/ Z8 D  l6 T# a$ E7 S% H6 @

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★ 尿　床# Q5 ]& Y, K5 ~

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.5.39.217.76/ Z) w, Q3 ]5 v# w9 X6 Z8 }

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。公仔箱論壇4 E6 Q* M/ U, a4 k- O
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。公仔箱論壇. q4 d) Y; V6 Y; H8 G6 o
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★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。公仔箱論壇2 n+ E% ]6 b% k+ @: g2 ^9 E+ T

★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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