[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb3 h( w& N/ ~& S1 l# g
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。公仔箱論壇! o& t2 B# {8 ?, W
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙公仔箱論壇, l1 m% i+ t4 S. n6 `: {! m; E! a
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o4 W; U3 y0 k$ @+ p5 ?4 p4 ]
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠/ q5 ^8 h/ k) A7 h( ]  `8 ^5 S- `2 B

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb$ J" R  ?7 o$ D; @, H* a
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 K& \8 _' P( r0 q
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。( I5 Z7 o$ f3 E6 ?3 v
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U9 M  ]( e2 J0 ^: d

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

★ 撐起兩膝公仔箱論壇- X5 p& c2 c  y# V7 u: r
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。6 m) d" l: T; S% p+ G$ P) t/ B: n

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |6 u9 Q' N' f) v1 K
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R/ x! r! M8 H* [- q0 n

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。tvb now,tvbnow,bttvb! ^5 }" i/ p9 G% h: [

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可: y( V5 z1 o4 Z& T/ x9 K; t9 n

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。8 U% a" n' k6 [9 y! P8 O
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。5.39.217.76/ T( x5 E. w( L2 R" _
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★  腳抽筋3 y% C/ {- ^8 r* I3 W7 d* ]! L' V

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

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★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。tvb now,tvbnow,bttvb2 p, q/ D1 r, E# K  W

★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.4 v& ^( S9 }7 f( S" ^9 Z# s
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。% Q8 w6 [9 k, m+ W# G8 c
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★ 仰臥喘不過氣tvb now,tvbnow,bttvb* J3 n& C1 `6 C/ u0 D2 R5 b
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。5.39.217.76" e5 |6 u1 `' e  _0 E
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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# T3 c, p) E+ x4 w$ v- F

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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