[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗5.39.217.765 @% j% G8 T; k# m6 H8 s
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙 " ]  z! g2 |0 _
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。' j! G1 e6 n5 b
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。公仔箱論壇. D* w; y; ^$ }2 @6 _

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。) U6 |( k2 n8 b1 C) i9 N1 l
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 tvb now,tvbnow,bttvb' k  s2 @; P* h6 b
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。5.39.217.76$ A$ \7 y7 l' R  F- N6 A: A2 Z

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★ 撐起兩膝5.39.217.76/ o5 F+ t. }) Q4 B0 `" p
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢4 a( W4 \3 E3 X# j) n' |

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。5.39.217.76" z5 B' O2 B: z7 `: _
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★ 非睡高枕頭不可; X- {* a+ n/ i

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。5.39.217.762 F: F4 e& ~2 @9 N% ]* @$ {2 w
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。  T+ s) A7 z  k! F6 E# t" \! Y
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★  腳抽筋/ D2 n4 \4 I3 `7 Z% h
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。' N- ^: M1 \3 M- Q" b8 y! @2 w
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d$ a0 E3 h2 b' q

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。% d7 V* K6 G3 U8 G4 I1 ^" H

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。tvb now,tvbnow,bttvb7 @* ^3 y: K1 J' U& a
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★ 夜間頻尿  u6 x2 i( f8 y" ^) Q' i# v5 t

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。tvb now,tvbnow,bttvb( f& y4 s9 _  P$ t8 i# }
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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L' p. w( o0 ~5 A0 g& V" O* `: O& Y  J- M

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。5.39.217.76) C7 ]2 z$ p2 f4 x
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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