1 鱼+豆腐 ' ?; }1 E# Z/ v5 Y' S! F
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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p% c' m+ }$ ?: Jtvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
+ E w' ]2 w/ B+ k4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 p# l1 M/ G% E# U
2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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3 Q6 t/ _% x3 p$ H! k- Z' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
, A6 S b, K& P# r) l! ]2 B! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h5 i3 O, ?) P UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 羊肉+生姜 5.39.217.765 a, ~* H2 p0 G3 l1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K- S; X: V; k& H# j+ S& d j7 J; k
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 5.39.217.76! U* u/ X% \2 f3 d' K4 ?# R
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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% F0 J; z1 w( ^3 T/ Ktvb now,tvbnow,bttvb4 鸡肉+栗子 tvb now,tvbnow,bttvb1 N& |6 N5 e- z8 W3 {
/ F( k9 Y: p; h% a0 z, L* H公仔箱論壇 作用：补血养身，适于贫血之人。
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+ _* _. A. Y( c% ?& ~ 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
& D/ ^5 O6 i- W# u& D( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I" G. o; b! R. B3 C5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. D% S( {$ B G, v/ Q4 L+ v
8 G- E* |+ `/ {5 F% u. a! h5.39.217.766 瘦肉+大蒜 公仔箱論壇6 I. R9 m7 l2 C
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
3 X4 \# G) C% b( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y6 h' J" [5 e+ B1 ^. l
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 ; M- F4 N& m- G
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7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _( p) ?" f& X- E/ _
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作用：滋阴润燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u; [" r! Q" ~3 j2 E# j
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
4 h- a4 I; |) L5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! K7 `1 L3 j" P0 |) _$ g6 b, n
8 芝麻+海带 + x) V- h3 L) D4 b2 @! S h* k
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作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇1 R* ?+ a3 A l0 L
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb: w) q @% x8 k+ ]
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9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。 公仔箱論壇 ~( C. Y4 g" J# h2 ] O3 P' P
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 5.39.217.76% d0 S: _( f! @7 H) x8 ?
2 c* {" o, e# i2 b, F7 H( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生
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7 W4 \ O- J1 Y- O: t+ C4 o 作用：有益心脏 tvb now,tvbnow,bttvb. t z7 m! E$ Z* s
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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