1 鱼+豆腐
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/ }8 R# S$ r9 ~7 `9 }3 [公仔箱論壇 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 5.39.217.760 P9 _$ \8 P* }3 f e
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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9 l& V% K6 z1 h* S# ctvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜
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) f4 h$ z/ v: Ztvb now,tvbnow,bttvb 作用：防治贫血。
; Y' E% W0 P7 _, Y* \" J/ v `$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) t/ C1 s8 T# J) N) {
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 公仔箱論壇# L% B6 F* B; a4 ~ B+ U+ D
; ^, ]' z& Y9 U0 r: {公仔箱論壇3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 公仔箱論壇8 R8 A( J$ q. J0 f; D
. B5 ^$ |7 U3 O" o$ N) |# B 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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% p0 b% Q, ?- m6 p% I2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 鸡肉+栗子 tvb now,tvbnow,bttvb2 m' i% l+ N! Q7 Z: G/ } |; A
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作用：补血养身，适于贫血之人。 5.39.217.761 Z7 l: b- [' B; L4 U
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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& P! U3 k" f, L! _; q6 k kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb: _) R$ J3 T1 k0 ]7 G. f+ L8 H( W
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 3 A {- ]" o" @- R" |5 n& e$ X$ t7 M
2 _7 P1 D( n. @( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 5.39.217.763 e2 T& R2 S! c7 w! G7 _
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7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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7 K! G" k! L% W9 A9 ~5.39.217.76 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 9 W8 ^+ o/ T2 ~/ x6 A1 m+ g
$ W4 C' d% Z2 T" m9 \0 ]& ztvb now,tvbnow,bttvb8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: ]6 r& n+ q: c
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 ) _" k( ~/ w: a6 I/ m; ]' Q
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9 豆腐+萝卜
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, s6 F$ B9 w. J, c6 I* Y2 o 作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- U* @4 K& ]: M; V
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 5.39.217.766 _* @9 Z" {0 t W
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10 红葡萄酒+花生
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! |, `: w5 n7 i! E+ f 作用：有益心脏 8 c8 r# Q$ B8 o+ k
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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