1 鱼+豆腐 5.39.217.767 r* V8 R! u0 ]# W2 k7 U8 v/ F
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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6 M" {4 u, O$ y$ c$ I" j* h5 V公仔箱論壇 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 8 R: S: r) r/ r0 c
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2 猪肝+菠菜
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) O o$ ?( ^' r0 g& Q- e7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：防治贫血。
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6 D5 O3 [+ w( Z 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜
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* G' j* O. b9 W* o: [ 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
9 [- u: Y, G0 P7 u, O9 c1 x# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; O+ b8 F" ~* J2 g5 G) I
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 6 S P. ]4 F- n8 e; m7 s
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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' ~( V! S+ i0 Z$ w+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?. a- i$ ^2 I) I6 {5 G
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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2 u( ^( y, b8 ^8 N, Z# q G! H5 F% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 瘦肉+大蒜
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& H7 T! {( a7 l4 d, }2 e7 P) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 5.39.217.76* m" F# }- R; ]. ~- r) L
% M+ p0 r5 p% Q0 f+ e' y% dtvb now,tvbnow,bttvb 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
/ I# m. _+ u' \+ ~& x6 i J Y1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y1 v9 x. j5 w7 u f S. ]* o7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _+ s [ I- ]" V4 ]7 h; G+ z- z
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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# G) D! A3 w3 Y# }' T9 s& a 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V& [2 e7 }: @
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8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s# {9 E1 M( t. e. p+ X( \
$ @$ M/ H, Z" n( k7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇' X' |* O" f. v4 {+ ?
: R) q" r$ J, q. d4 q. Z& R5.39.217.76 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb7 B" W2 Z" u) H' |
; B7 O1 U, a/ e' J. ?) \ 作用：有利消化。
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/ Z& @( B9 W, ^& R0 a7 ] K5.39.217.76 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 tvb now,tvbnow,bttvb9 y& c: Y( p% p1 V, C
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作用：有益心脏 ! U) o6 U/ @- g' S6 O5 M
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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