1 鱼+豆腐 公仔箱論壇$ w% T: h7 A+ V# ]
+ ~+ C1 U2 A9 s- H' n; x9 d2 b 作用：味鲜， 5.39.217.76 f0 F- m: k( E
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
/ U7 P; X* ^- u* N1 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c- \, H0 Q" `$ C! Z, r% X; w3 E
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 + ^" m( x! D/ j/ J0 _- |
/ x( S4 C1 _7 N' y% u% L2 猪肝+菠菜 公仔箱論壇+ T$ `* f& N/ J9 o- k( v
0 q7 A9 I) w( q2 }" R5.39.217.76 作用：防治贫血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 m3 @3 |! r5 f
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
* x. U3 n( a/ j! ^% W. K% F( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \& a2 [* E) Q9 N' M
3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P2 a4 ?/ V4 Z$ B# d
% P/ R7 c, u4 }tvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb \( h3 b4 @# _* v( T* f1 q; B
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4 鸡肉+栗子
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" w1 U+ N/ O+ i$ t 作用：补血养身，适于贫血之人。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^- E; J, K/ ^8 k1 F
; P# P9 y* M6 P( P2 b# f( N, i5.39.217.76 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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* D2 K4 _: H# ~3 i% v itvb now,tvbnow,bttvb5 鸭肉+山药 公仔箱論壇' S( F/ l& k6 k& \" E' g
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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* ]! Y+ N" d& h$ V8 g 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 tvb now,tvbnow,bttvb. e1 N) U2 n. E( A9 r0 S4 X( D) u
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6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
' n( j* p/ N/ B& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ J) u4 @' s3 D. s) z) E
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 5.39.217.76' u N, X& w2 ]
; H# i+ q/ k5 `. p; b 作用：滋阴润燥，清心安神。 / c4 S) M1 F1 a: k5 R- X
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& F6 c+ r7 B* O- N) y
5 j. C. A5 k9 B( f* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带
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8 {2 k/ E! i5 O" m) e4 I 作用：美容，防衰老。
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4 u& p, o4 ]1 |0 `+ t& n+ h9 [7 M1 Btvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 1 o* L( V9 U7 A! p
- Y, `$ T* b& U, x# b8 G5.39.217.769 豆腐+萝卜
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: h* G& A; Q+ w6 _$ E5 [7 o( w$ R c7 v* p5.39.217.76 作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 U! U7 X7 t0 h: @
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L2 [8 P( N5 s# V& k! c4 }
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10 红葡萄酒+花生 公仔箱論壇6 I# h4 k. M$ X8 b$ \% A: l/ ~8 R
O* o; J9 s+ a& E' Z 作用：有益心脏 tvb now,tvbnow,bttvb/ q. B. X( q: c' m5 K
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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