[健康資訊] 实用七招 喝酒不伤肝

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实用七招 喝酒不伤肝过年了,公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至，而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”，甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要，仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦，年底的应酬着实让人头疼。 5.39.217.76# d" \( t. y+ ]4 b
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    春节，亲朋好友难得聚在一起； 春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招：
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  a8 Z/ v. P, D8 g) ~# \! S" [4 u9 qtvb now,tvbnow,bttvb    1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 5.39.217.76; {9 z* i1 U! k8 x3 P

6 B* ]1 r2 ]+ M/ _! G4 S/ e5.39.217.76    2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 公仔箱論壇% X! Y0 k5 o: x7 X: X+ P$ O+ }
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    3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 5.39.217.76" q* P7 g6 j- l' Q/ H; r

  m- E2 S8 q$ G- F1 c; q5.39.217.76    4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒； 公仔箱論壇  {! t5 D" F0 U! Y) D6 |
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    5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, ^1 d) w) J6 O, v$ T/ ~

1 z$ r- h0 s  U, P0 K6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用； tvb now,tvbnow,bttvb7 g  X. S( d3 T- O9 i* L

, t( o  x5 S, W/ F+ b* h7 t; p1 j公仔箱論壇    7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度

nomics0430

真實用～～謝謝大大的分享公仔箱論壇  Q" A: S$ Q; D8 L2 i& N
已經連續喝五、六攤了～

ddly

thanks for sharing

epcku924

nice post..thanks for sharing