嗝！嗝！嗝！嗝不停

打嗝是由于胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声音，这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横膈膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过24小时者，最好前往医院就诊以防有其他原因。

引起打嗝的原因8 U3 f; J# `3 [/ A

可以分为非器质性打嗝及器质性打嗝两类。5.39.217.76) Y" i: p. n* V$ H! j
tvb now,tvbnow,bttvb- u& q% N- m3 U2 v
1. 非器质性打嗝：因受凉、吞咽过急、暴饮暴食后，或吸入空气（如边吃饭边说话），婴幼儿哺乳后吞气等。非器质性打嗝大多可自行缓解或用简单方法即可停止，并不再复发。

2. 器质性打嗝：是因某些疾病所引起的，如脑炎、脑瘤、脑膜炎、脑血管疾病、纵膈腔肿瘤、纵膈腔炎、食道炎、食道肿瘤、胃溃疡、胃发炎、胃肿瘤、上肠胃道阻塞疾病、肝肿瘤、肝脓疡、颈部肿瘤及肺部疾病等。

非器质性打嗝的缓解方法
* ]- Q9 m8 @# j+ a& h4 ^
1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下，多喝几口后就好了。5.39.217.760 M1 Q5 ^% B+ F' `1 C

2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住，直到无法忍受再放开，约反覆做3至5次，通常可以改善。

3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，约3至5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度，调节神经系统。tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 n, T: g$ C9 c8 J% O0 p

预防非器质性打嗝的方法/ h8 T0 m& I6 e( w8 d8 P

当肠内气体过多的时候，人体会自然的以打嗝、放屁等方式把气排出体外，因此，当你感到腹胀难受时，通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多。所以改善肠内气体堆积，也是预防打嗝的方法：5 b6 B7 s8 u  g

1. 进食的速度慢一点。5.39.217.763 m. @5 U& ]1 c5 U; e. {9 m

2. 避免边吃边讲话。+ t( [3 _+ g) ?% R3 \8 H+ J( j

3. 吃八分饱或是少量多餐。
5.39.217.76# R1 q$ t& {& s- I2 h
4. 少食容易产气的食物，如甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。7 c- s  _$ D. K) W

5. 避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料，尽量不要嚼食口香糖。

6. 养成每天排便的习惯。5.39.217.76/ F* k  R3 ]: \0 I
tvb now,tvbnow,bttvb% i8 ~( W( r- E5 S2 h
7. 适当的运动，可帮助肠胃的蠕动，消除胀气。
$ m# U' V5 u- V! ^+ ?6 A
打嗝乃寻常可见的症状，可导致打嗝的原因很多，故打嗝可能是疾病的先兆，别小觑。若打嗝的时间未超过24小时者，一般并无大碍，不要过分担心；但如果是持续顽固性打嗝，应持审慎警觉的态度，特别是时间超过24小时者，就要注意是否一些器质性疾病所引起，以免延误病情。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

marcus0828