嗝！嗝！嗝！嗝不停

打嗝是由于胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声音，这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横膈膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过24小时者，最好前往医院就诊以防有其他原因。

引起打嗝的原因
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可以分为非器质性打嗝及器质性打嗝两类。

1. 非器质性打嗝：因受凉、吞咽过急、暴饮暴食后，或吸入空气（如边吃饭边说话），婴幼儿哺乳后吞气等。非器质性打嗝大多可自行缓解或用简单方法即可停止，并不再复发。tvb now,tvbnow,bttvb+ P# ~7 x! t$ y2 }4 B  @
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2. 器质性打嗝：是因某些疾病所引起的，如脑炎、脑瘤、脑膜炎、脑血管疾病、纵膈腔肿瘤、纵膈腔炎、食道炎、食道肿瘤、胃溃疡、胃发炎、胃肿瘤、上肠胃道阻塞疾病、肝肿瘤、肝脓疡、颈部肿瘤及肺部疾病等。
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非器质性打嗝的缓解方法  V1 s; {) }7 d- Z& q
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1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下，多喝几口后就好了。公仔箱論壇1 s  J7 c, C3 M9 n# g- R
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2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住，直到无法忍受再放开，约反覆做3至5次，通常可以改善。

3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，约3至5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度，调节神经系统。
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预防非器质性打嗝的方法公仔箱論壇- q! ^- Z( y& t* w1 C
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当肠内气体过多的时候，人体会自然的以打嗝、放屁等方式把气排出体外，因此，当你感到腹胀难受时，通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多。所以改善肠内气体堆积，也是预防打嗝的方法：

1. 进食的速度慢一点。

2. 避免边吃边讲话。
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3. 吃八分饱或是少量多餐。5.39.217.763 w/ x7 z( _. ^3 C1 U- ^. l: P

4. 少食容易产气的食物，如甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。5.39.217.76( I: D& t/ q  U
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5. 避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料，尽量不要嚼食口香糖。公仔箱論壇$ G& O! B& f" k# \7 c6 t1 ?

6. 养成每天排便的习惯。* d9 B7 U7 N' R3 j  s

7. 适当的运动，可帮助肠胃的蠕动，消除胀气。
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打嗝乃寻常可见的症状，可导致打嗝的原因很多，故打嗝可能是疾病的先兆，别小觑。若打嗝的时间未超过24小时者，一般并无大碍，不要过分担心；但如果是持续顽固性打嗝，应持审慎警觉的态度，特别是时间超过24小时者，就要注意是否一些器质性疾病所引起，以免延误病情。

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