46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# |% ^! @6 F- ~) T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 O* ]) m, w1 K) jtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb3 T2 m$ h V9 f+ Z0 B; P& Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 p8 \7 ]$ i- R& j b5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb6 F( U2 w; n! h1 k6 F
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb, d! s* `; a7 N- w
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb4 ?. y3 y" T- T& @
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ E2 u$ r( @' j( U# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 E. S; J7 C# g( K* b2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇, x+ e1 I1 w' G( |+ k+ c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 ?* Q; r# v: A3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& [7 f1 [# z+ H* a7 e13.. 天天喝水八大杯
+ D: r' `3 I* L- i6 y4 O5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 @9 N; r8 v9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 j! E7 L# u. z2 A: y! D: t& d16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* }* Y6 r5 B/ q17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇6 T9 m* F- k0 c( E! a
集中到腸胃.易昏昏欲睡
& D5 r! \$ |$ _. U! l" l公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76) F& F2 S2 R% q# L+ m
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ G2 `! J1 X/ h6 s8 ?! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& h1 J, t6 X: g* h* f' S! Q) r公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# ]4 g8 k. _5 x% Q) [- Atvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會# _% K) B1 G8 q: x: Q9 z
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.76& @ @" g1 _& P w/ ?) I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用; ]3 q$ K) K# a0 A+ N: H8 r; Q, B2 l
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) [/ O4 e T2 `# ?公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ X- F4 N: s: L' v9 e, ]1 l) `5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑6 j7 a4 ~/ a: @. @( u- A% u3 G& c
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
0 R. J7 ]3 {$ K/ y0 Z1 w6 l F29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇' `7 a& P& n ~& [. b1 l
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76/ s6 S0 q; l4 r" a' G
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ J8 J! I+ d1 Ztvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: G O2 @: R& f; A; U6 D" S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# J6 j2 }' o- n6 l$ a/ ]" D
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇 L" y- r) ~9 _. b7 {$ m8 t
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' S- z9 }6 }" S: M, p/ m2 r' m公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76/ Z) F& c) S: r3 m- p* C2 i2 C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.76' P( I! Q4 w" o, U* D
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, p& T# W) r7 h: J5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
0 G2 Z: Q3 \; s3 @$ u! |8 j+ H5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, G/ z3 z- G. C, o3 C* y4 s! j41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% \! y+ F: [" f, }5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ G6 o% [0 E; N* `; U* I公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
- O! O ^7 w9 L$ g44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D0 @ `' l: L
45.. 保持輕鬆愉快的心情$ \; d/ j" s4 ]5 v2 b" H
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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