46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 _5 |7 c' s4 `! K# |, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 }& b/ q3 t* O% |
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h. O# b- T* f3 K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# c" |/ K3 L8 ]" y) p! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 F- b+ F% `1 D5 s: {, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多- [) M8 L4 M8 I3 Q* H% y; U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 M9 ^) Q$ | q4 Atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N% q7 v3 S' \9 d
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
R1 G0 U+ \9 `, J7 [公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病' J' C4 ?* M' y6 y; q. ` h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
2 ^/ I) }0 R) P# G+ @tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊% m7 P; ] `+ Q3 ?9 C8 S b
13.. 天天喝水八大杯
$ i x' _8 r& s) n3 j: D5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ D5 m/ ]1 F9 I$ Q8 u, j
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% N/ d4 H/ R& @2 s5 o! M4 O0 a* T5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 j* `, i/ u* p+ [" a5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇6 g4 D' U2 @! V9 ?* Z
集中到腸胃.易昏昏欲睡) o$ M" `; o4 G1 b6 U( N3 N& F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( ~+ i4 _& i) B& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]4 N7 A+ s- V# H. p) B/ I" S
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 @. G1 l2 Z6 ] d" a; a; g9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb& v4 l' y8 u* q" {
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* k7 V0 O- A2 x {4 k- u* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
1 z1 ]* O0 F, M. a, q24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* ]0 }: l" @3 y# U) ^. r8 Z' ~25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76+ z/ x* C! c6 K/ u
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇7 ? V' \0 y9 I# H# h
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 w+ A8 \8 o
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 B' T. n; Z# X! U4 K' ^29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇# q" L: J& t" |+ X
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76, I* S' F* [7 f8 r" A, Q
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
A6 N0 P) c3 Z. C5.39.217.7632.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; L1 U* @$ ]* ?5 w5 F# k$ [0 f公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb0 b1 A( I& d: L1 a! u" s
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y+ E. K+ S& U2 S9 Z* {) e0 h
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌$ w3 b) Y4 D: O8 a0 T; T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% `& R8 B+ C7 J1 Z公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
; C" v: T% m% r# P38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& Y% X; z) O( a6 b+ G; D5 d39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; T2 Y8 l$ ~1 j; H* j y40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 M6 P1 W. [8 O7 m# p# E2 U公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb& @. H+ w y% `: p3 X+ U/ B
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* v; k3 q& T5 m43... 維持理想體重.不過胖
8 K4 j6 @; v8 Y* v# b+ s: k44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb s/ W2 y1 j2 e% h" ~% K5 f
45.. 保持輕鬆愉快的心情8 R9 H& A1 J3 _* n7 C5 y
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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