46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; T2 ]/ a6 s# i公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- ]; V! ]# t8 G8 Q1 o7 `$ ~+ vtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.76) J) N k4 f" O$ \( t$ f" t, P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇( g5 T# G1 R+ `$ q- Z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 h" M; e4 a) a( G3 stvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# Q* M8 R, d3 X1 C* H" U7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 }8 }7 }: M4 J/ O8 e" z( }1 S5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76* |% v0 n8 j, T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb. [* P. b4 C6 f- k8 e& Z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
2 }. o: _( k. ]( n: c( Jtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! |, Z8 ]& [+ D/ y4 |- X& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 V9 C0 Q% T2 D0 C5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯) B ~9 Q. x2 S% X
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' W4 e9 ]! E8 ~ K! s- i* Q. P, P0 `) x公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) P% t( b6 z( Q$ j$ d16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- e2 x1 r3 k9 B8 U2 E2 a1 C
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液' D2 x; F f! L) O% {
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* p8 I+ n2 z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: l" i+ U5 `6 P, D# D1 U
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; D1 q* V& {# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" P# D) K# ?3 }' j# R+ a8 \5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ a" j& K# @7 D$ m
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* g2 n e5 |1 r6 S( A23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 R; H/ T2 r2 r24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用/ i9 a/ l+ X; D$ t
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) A( T% |4 ?4 h5 m) I
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76$ l+ v: O% C% R( ]3 }1 v
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 i. k3 K5 I) T3 o9 Q; x5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
( x4 Y% f4 @6 q4 v/ R* j' ?) h5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 S3 ~7 L4 Q1 c30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期' z6 q/ \: V; R9 t! O2 `% }! b, L
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 g9 v* j& L( ?3 ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb [1 Q! m) I; x
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: e) ?: L3 }, Z( ]. o
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌. u1 y" U3 x/ n/ y
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇' D f5 m* @' |- ?7 D0 t6 d [5 c& F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. q( U c: M3 U! s* \/ w) w) H5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb) a/ o# G: Y' o! W& M( X' h
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! t5 ? L. |0 i) t
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇1 m- s- {0 x/ b7 y
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ R: R/ u: H5 ]# ^& v6 J" s" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 i6 V/ n8 s2 T" N9 [% y1 Z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 ?7 g/ t% k% U: w$ R5 t2 h43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb. p- E+ {/ t, y+ Y2 ]6 f/ c
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76/ F/ O3 a" \' r p, g
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 J# T) e% Z% v! u% y. ^, Q46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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