46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 @8 B0 k' a- P: |" M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. _$ U$ E- p9 i+ @* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb8 B. I5 b1 D4 u% r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76: Y# K4 d9 K" L
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( P5 @1 h0 L- K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* `4 J" R( m( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃+ {$ i9 a1 a2 s! _5 |0 N, e
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' v9 u8 | E2 J$ ?' y1 T- r1 Q; g; Ptvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 j- k$ M5 A9 K( Y9 C2 {7 s
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病# E' c5 y2 J k9 |. ]
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇$ B8 k, U- }8 }8 q, G
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 i: W: o/ Z" W9 E# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
3 r8 N5 k2 u" U6 ^, A8 I公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 g7 x. b0 L/ G f公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 q9 x- A, C, q$ l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb1 k. ~1 Q }- n. ]* Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
) D* L% i/ q. [( P8 @" T/ P集中到腸胃.易昏昏欲睡) J0 o8 r0 K, x4 N1 ^" D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- H! @, ?8 S2 E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k5 D( m; f8 D# f- S' P+ x
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" ~/ m( h( A( f! Q5 W3 Rtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5 N* X" E/ K1 A8 c
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ E! n$ z$ I @3 r8 t2 q1 k5.39.217.7623..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% z( Z9 L) G9 ~9 j! w# L' O公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 u0 Y5 Y# }; {1 O" M( l/ m3 \tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& J0 y; a( G G* R% N/ H1 t26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& q w0 q! h( p5 F: f公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) x+ {4 T2 a" p* {+ l5 g" k9 l5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇# x" d: w2 g+ o, O& i8 {# Z
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb* L1 i' A+ B3 T8 x
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! `6 ~7 ^$ Z0 ]/ v& t3 L j% U8 `tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 p6 z1 t2 E5 O. ?5 \# w4 R, Z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: Q" e2 M, @" O4 |0 o& S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb- j1 e& L9 @0 n* E
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& P4 W, N/ V7 O/ l4 y; S; btvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% U8 X9 Q$ o1 j9 Z* t公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 C u8 y8 D5 L, _, ^% F
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
. N( E- \: b: v! W8 ^) Otvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: S: K5 {% [/ R; \公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ k u: b% v& e( Q! f5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇, J. K1 W# H+ D5 D9 H
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 c; Y8 L: w0 r( l
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb8 z6 ?9 ~- r3 ]; ^
43... 維持理想體重.不過胖
2 ?3 m" ~0 p4 h公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
f2 \2 G+ a9 M1 ~/ g7 V公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.761 j* \: q' u A3 ^2 d5 a! P- Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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