46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 I4 B: R \' n- W" z5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' ` G0 o* c. o! H5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: C% d5 V; w+ m: ~- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; S% a) w8 b$ G( a, o5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 C2 o5 ^/ ?$ x2 r) ?5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: a- s$ o9 ` a1 F; A$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb4 F! D/ Q0 a5 T5 Q7 M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 A2 x7 i: ~/ D8 [4 f5 V5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.768 ]3 g7 q: R5 l1 g% g
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇% @/ E2 P7 f2 T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.766 T' A0 ^- }8 W! L
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb4 I' e; Y% Z0 a) Q& |! U
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 i. y, c$ Z) b! E/ X2 H: U2 o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. V- k* A9 N0 t5 T& j6 P- d
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. Y2 j+ b, L c/ c4 z16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; F3 K0 g' [. j* {' t. C9 f& S: q( B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
7 A7 _$ ?8 i( Y2 u8 j6 O! W5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡
% y! i4 c/ l5 }& h, mtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ a6 J2 e3 x5 l0 `+ n1 k公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! e2 R# k* m0 v" s" Z! |公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老) D4 R# H. ~/ m* B: ~# _
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: A& g5 e: s2 D
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會- U$ A+ |: W& r# E3 ]. p R/ i
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下& I) _. ~ X! i4 K! u5 D/ A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& ^: o, x9 x) u. {6 C3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 Y6 |6 y: n* \: c6 ^$ l P: J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 j+ b5 x4 n% L( ?5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
N1 ^: N! z: T+ q( @5 G2 Atvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) \* b; X' ?5 s' Z: u公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76, N& {% Q1 [! X1 p3 u
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( J% S- g1 W0 ~/ m/ j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇8 `. D* n. C$ _8 h& D) c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" W8 G3 Z ^1 {' A. ?/ D% N% Y公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌4 }: }0 x A" w4 e; Q
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌3 D- \( c, [2 U
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.760 C; k4 ~" g U; ^8 |/ `$ b/ W
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( y: v4 W% e6 R' U+ A- p公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
Q9 |( C6 O+ y: P+ T0 ~* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 I2 _" H! B* v4 E1 c1 Z5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 T( q) \$ X5 p$ H/ b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& S& N3 b1 D9 W* |2 e5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類' o5 M) y$ b; y6 G( D# b/ `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.763 a% J ]: Q" ~6 B* {. m; G
43... 維持理想體重.不過胖
$ ]1 w2 s, o$ s7 x" B9 v6 A公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
- {+ x3 I W- l$ z J) u45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 b' Q/ @' G. O46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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