可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 公仔箱論壇+ n- V/ z$ v3 ~2 N& a8 E/ `+ c
1 U, L# u+ u, b: f1 y9 z 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。公仔箱論壇' M0 ]" p, }6 k! ~
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3 `4 F; {8 o6 P4 G6 a* \, ]6 j公仔箱論壇洋葱、蒜 5.39.217.765 m0 P* ^/ f6 h. d! i. ]) o
) s5 [9 t8 o% u( \' a: g6 y( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 j2 P6 H7 g
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。& U1 V+ E) f2 N
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# V4 B( a3 w+ X7 \! ?# y5.39.217.76燕麦 , }! O9 z* t2 A9 F1 v
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含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
6 \+ s, u& R4 [& t5 s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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鱼 5.39.217.764 s3 I7 c+ i4 i Z. ^& t
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是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。公仔箱論壇; W& j! A1 P. L/ ^* H$ `
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I* g" ~/ ]3 N2 g6 a1 j' }- _
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菊花 h4 m1 P9 I9 F) e' v" E Q
/ J7 A2 n3 A* l1 X! y* u- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R$ P4 d* R/ e4 j 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 公仔箱論壇! U h% o; [8 x* V$ R3 \/ W
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
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$ x- m+ u) n4 n1 C公仔箱論壇玉米 公仔箱論壇. B& z h: e( G) z; _- l6 k
9 b5 o5 Q0 _3 b* N7 e% W; n6 h公仔箱論壇 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
) M) l' s! Q+ {+ D6 {3 _ 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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