[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。
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药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药
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要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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8 v2 d3 _2 D+ T% L6 n, e公仔箱論壇１、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

２、宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G0 v0 R; w1 d; Z4 a! C8 k4 j
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

３、淤血
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 5 ^9 D6 I4 d! I/ }
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 * K8 |0 Q% V' C( c# p
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

４、乳酸
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加 tvb now,tvbnow,bttvb8 q$ j+ x. Q  h9 w
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
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５、酒毒
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化 0 P3 l) S9 l) b5 k) q& c
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
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６、水毒 " Q5 c, G7 s3 E
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 . G5 I* P, H' U: D* e$ e
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 + c* J9 O$ [$ T4 G5 M
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物公仔箱論壇1 x5 C% L  ^; N' o
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７、尿酸 9 V) ?9 w/ U) ], J3 s9 m: H6 V0 T# K
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 5.39.217.766 R# l8 c8 G3 Y
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 P7 `, F  z( U
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 tvb now,tvbnow,bttvb& O7 O% N4 I; |6 x( X

８、坏胆固醇 1 F) i9 H2 j+ H% [
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 tvb now,tvbnow,bttvb* Z6 m* t/ j8 n  R
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 5 q* g" Q- Q/ j; a0 e  C

９、内脏脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y1 a" H" A" C* |, J
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C8 O( p: X! x# \0 W, S
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 tvb now,tvbnow,bttvb) K, `/ N& S' Z; Q0 ~2 p

１０、浓稠的血液 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y# u+ }; @: t- x; R
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 tvb now,tvbnow,bttvb, K6 R5 S: x2 }* m9 w+ W
长期积累的结果：动脉硬化，血栓
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

１１、高血糖 tvb now,tvbnow,bttvb; o. k( r" z4 c5 H- m5 U4 N' _$ I! w/ U9 {

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 & q0 u- S2 q. C( I4 R% h/ d
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物

１２、自由基公仔箱論壇) `+ o! s5 x! z. F7 e
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤 6 q- \  L2 |$ S
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. z7 {& E0 n4 R4 y) W- E
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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