本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 y: b2 Y$ F7 t% @: A2 u* ~; _/ i
/ ]/ s* T. C+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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- A r: b8 Q# F* [7 x2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
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- N+ q5 J$ a- F: d3 r0 i公仔箱論壇《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。tvb now,tvbnow,bttvb; | O& \+ K- J6 ]% h$ c
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖） A. U$ a8 k0 Y* ~! [/ k" O
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& Y& m. ?( `; F6 L- X' X( `# |白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）5.39.217.762 E1 A8 c; O$ A% G2 s
4 R! n1 H& |1 k0 T& S7 s& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 h6 P5 l# o" X0 _* C6 W6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）; |4 d m5 z3 H7 n& @/ h3 s, h
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3 h& Y# L% c7 v公仔箱論壇白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& t$ P. k9 p* w) Q9 h9 R( n
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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