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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, } J6 e# }8 ~1 H' v5 h0 h! z
青椒.....1個公仔箱論壇1 F0 I, `3 G9 L! Q5 Q) O* o
大蒜.....1顆
* ~6 H( l' C$ N6 `帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb; l( P8 ]4 Y0 u
七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.76 e0 { ]7 l5 X' e+ C( m7 \( Y! `+ @9 i
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醃料公仔箱論壇: C# }& {" n9 u/ ^* Z
醬油.....2大匙
2 n8 R% v" n- l0 K! f公仔箱論壇米酒.....1茶匙. \6 l- ^5 S0 }2 \ U
味醂.....1茶匙
8 W: V+ H: {9 f' e5 ^5.39.217.76韓式辣醬.....1茶匙
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6 p# a2 ~4 T' `4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 T, a5 T) P( q2 X' M
做法
6 |) s2 r' o- V/ R3 g5 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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q+ u" A7 n$ t, @; T$ y9 J* v$ N2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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5 q: f* Q0 M: D, R( G- e3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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8 \4 G$ k, ~2 W; w5.39.217.764. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。4 I' b* T9 {( U: f1 u, [
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Tips
2 N6 r/ Y$ Q% ~8 @) X, a5.39.217.76如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.76 v7 g$ ^* }& U4 w4 x% J r$ t7 g* _5 n
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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