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食材
" |% e5 \7 J9 f5 Y6 w青椒.....1個
* Z8 N" Q) E |: I; c公仔箱論壇大蒜.....1顆
4 K& r& q) W* k. ytvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb/ d _, Z, p9 |( K4 ^0 {5 J c# H) ^
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb( V/ Z% s6 Q0 L, j( l0 f6 W
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/ P" c& B2 t4 B: Q. H6 S# j6 M" o" ~醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o: |) U- Q. j
醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* Y' S1 f8 a4 e4 U
米酒.....1茶匙
1 ?) T) F7 R$ y9 c7 l5.39.217.76味醂.....1茶匙
$ P5 o) e) e1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙
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7 f( z* k7 F5 v8 m* e! n0 Z公仔箱論壇做法
& U V5 x& e: k8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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, E7 U+ z. T3 U8 l1 @( x, q& Q/ [5.39.217.762. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% c: o/ H4 Z8 N/ b4 _4 |3 _8 s8 J) p
7 r5 Y- A5 a- i& v kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。& z) }# b# f; l. E3 p
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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