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食材公仔箱論壇* d) @* V, ~# @
青椒.....1個
1 U; k5 J$ |% \ j/ _/ S% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆
/ L6 H" z' h; x, j0 G' {) o2 T公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇1 Y/ P, v( x6 y0 h! u/ s
七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [7 M8 N @ ~6 i
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醃料# F' n/ T% u5 |. Z6 p
醬油.....2大匙公仔箱論壇5 W, a5 J% A& n, E6 k8 F4 h
米酒.....1茶匙
; }0 k7 A/ {9 [4 J' F' R; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙公仔箱論壇+ u: z% c2 o3 H
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇( ]7 m4 Z- h- e3 c' K2 i
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( I( J. d, |( y. B0 A" e
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
0 ]9 c8 m+ h% H) Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J5 T7 E( L3 W6 k" K) h
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。8 N! |- ?) ?8 }5 r r' W+ C
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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' X% x: m. C1 V6 K公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips f* v( z; G: P$ c* F, M
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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