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9 O, U( h! y: |7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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食材
5 g/ p* q6 N/ J* }' T% M/ V2 s2 h! g青椒.....1個
^$ W4 \ {3 _: v9 }+ |( i5 O大蒜.....1顆公仔箱論壇' i- p, `% q5 w o% m5 s+ k0 t, Q0 x9 H
帶骨牛小排.....200g! r6 j* p. V9 Q: `
七味粉或白芝麻.....少許& U: \+ }3 o. n! ]1 x3 v
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+ _9 o Q) C4 V5.39.217.76醃料5.39.217.76" ]" N" k: r2 A$ B
醬油.....2大匙
7 r' _1 A& M9 ~' atvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
, Q9 _7 z% K3 G) L% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙5.39.217.76& f4 P- k) c O0 L. m
韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 P- i2 c. p4 N% e$ B1 X
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, `- ~& `8 w6 f4 f3 T+ E2 otvb now,tvbnow,bttvb做法
. k4 U+ s/ o- e: r0 @& A0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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, d0 V6 ~. Q0 A# Y: p$ y) ntvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇( K6 H4 ?# n! R1 g0 P" r1 i9 q
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Tips. M' ]) Q0 X! w2 m( A; N. A
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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