[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t7 v$ E/ b; @0 K, V1 m
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb- j% F# G* V" T9 M, _
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水5.39.217.76, m+ ^  j6 h+ a3 K- t  \- M) K* V
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇  `6 e" f( ^6 [  g1 {6 _' _
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g, _; u/ _) `, r  n4 O8 a, i/ ?
公仔箱論壇9 x* E( Y6 w; l/ d0 M! i
材料：

冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g
5.39.217.760 _* m# F+ M6 e
扁豆 65g1 ], T# f9 g# N6 m( _$ z
8 R& g+ \% M  [. ~! Z9 @
蜜棗 3粒; U7 P- |8 x0 M4 C9 ?( K
公仔箱論壇; a9 Z6 m1 F7 i. F9 G
乾瑤柱 2-3粒5.39.217.76+ @% w/ D0 B* j' T  D. R$ I
5.39.217.768 n+ Z5 ?1 q* Y. \5 [8 U5 e$ c1 x
豬展
5 x; b- S/ K) `. h5 R' |) K
水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用
公仔箱論壇1 l! [& m3 y9 o) u
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用* N1 F5 W9 B6 a/ |( P
" z2 l8 E9 a( I9 u
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水3 d$ T% S/ C/ Q  m
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
5.39.217.763 T' o6 U; j, `$ Q7 J
材料：5.39.217.764 g1 Y' F2 t% V3 u% a

老黄瓜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]5 e% D1 z; t% W5 \. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- d4 u- ~; |% \5 |2 j; c
粟米一個tvb now,tvbnow,bttvb; Z; ?" J7 u& a0 ?9 A, ~7 @
tvb now,tvbnow,bttvb6 F. @- {$ y+ p) O( Y
紅蘿蔔兩條
' d( n( d- ^- T) B8 Y  }4 v$ W: G# c
蘋果一個! W! P: j8 T9 ?/ t% s0 Q: e

赤小豆扁豆適量
& h4 T/ A5 N# P7 O6 j
蜜枣兩顆
  ~$ \$ `. q) x7 ~$ o6 ^
豬蹍5.39.217.76' O. L5 g& I- ]3 Q$ e

做法：
公仔箱論壇! S; G, Z# V3 f9 N# Z$ e
1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
公仔箱論壇- I  {6 i& P8 a; [
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段1 c' g5 G* @* Z9 \! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J0 g0 t8 y) m2 O
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。公仔箱論壇% }% P$ J/ g9 u
5.39.217.768 n- g4 I+ g) t" [" k5 v
03. 百合薏仁綠豆湯# e+ }1 N& T3 r. Z, e9 _7 [% z" l+ z
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W: ?: G3 n8 k( v
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z6 ]; u2 L0 m- [
薏仁 100克公仔箱論壇$ O  w% u: d. K+ u8 @. M5 J

鮮百合 20克

綠豆 50克6 O" s! V4 B" v: e' V

冰糖適量! x! }& \5 R4 z4 u. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l4 Q4 `4 g# S" }% j
做法：7 f6 y3 A# I9 m7 k3 L( n

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B( J0 j0 \' W
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 c8 d, y! h$ ]/ }" Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ }; c! z$ K3 {# B  F8 K2 e) S
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]( c5 q0 G( ~7 l1 G0 I

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb! W8 j' q# Y. r8 |  }

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水* O/ O# l& ?4 f% }" M1 ?4 q9 O
2. 其餘材料洗淨1 ~- F! }: x: l: H/ y8 W$ _
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時1 \* J: @, z: ?. ]
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。% y  ~2 ?5 P& H! ^* w7 g

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
) W1 [; N- q6 b1 x# ~! r8 q5 \
材料：5 V; i) k) c) V, ?% t

豬肉眼0 F* p" u. F2 u5 b

果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 \$ \$ a  e; Z7 i
5.39.217.76* D) r: x; \8 n, D% O
無花果 4-5粒
9 U1 [. I% n) U) E8 p/ O6 e1 U
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
tvb now,tvbnow,bttvb9 l6 s. S+ m) k
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb" {" X4 r. G; V7 f( k
1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇: C1 K- T  G7 w" A+ j

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 E7 o( ~$ R0 i( ]4 q7 l. Q  k5 M2 R
公仔箱論壇( s8 T; f$ I5 U
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
" k* ?) [6 P1 |: A9 @, I& h
4.水滾後放入所有材料! j4 F, e7 |0 _+ z3 Y8 y$ l

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇% l; t/ m% W% G, K: g" G2 \  W3 A

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯% _; v5 j5 v" A3 z! t* [
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：公仔箱論壇' g5 K! i- r# `; f" d

芥菜半斤
5.39.217.76; k$ I; m$ _" f5 a7 u
豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb1 c( R  v$ e$ S& X" r! Z0 O

扁豆衣 2錢

做法：5.39.217.76' y9 Q9 e* r9 N6 z. }/ ]% b

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 k4 o3 j) B3 x& @
06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇2 w$ S* Q% O% y# F  R% j3 E5 t! ?2 b/ r
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒' z% _# I* P: X- X) N6 G0 G. B$ u( Q

材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 c3 n' i; q0 ^: M  P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# S/ e9 q! F8 @
菠蘿一個tvb now,tvbnow,bttvb3 a" V/ k$ v  |( W7 c9 ~+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! `" O- H( j6 X4 o- V* A4 k
苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗
5.39.217.76; `& _) M6 m. d9 ^/ W% u' D
排骨公仔箱論壇1 L+ \7 s: v) a- j

做法：5.39.217.76, u+ x2 H1 b* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W; }% Q2 i! V) f+ T. q
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇1 j: H: x3 a: u9 H" K1 C
# Y, u  B' p9 o" t
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊5.39.217.76" Y/ T% j7 a( O8 V+ G* K
) Z$ Q$ G& N! S  \; t
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用4 S& T4 N1 Q' ^- S! {% O
5.39.217.76/ X( a* X8 _+ G/ d7 n
材料：( Z6 u" `& b. a: p* E$ J
tvb now,tvbnow,bttvb, r; F: ^  K% T! V8 w. O$ ?% k
雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" M6 e1 m7 H6 X- _: p1 I8 y2 ~9 H

無花果 6粒公仔箱論壇9 D+ G, X% S; _
5.39.217.76  ?. b7 J* g" @* I( l$ y6 c5 \
生薏米及熟薏米各半碗# F* _1 E: i% Y7 ]& J% n8 s/ M' w, v

做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @2 ^7 ~0 e; l7 }
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
公仔箱論壇1 A4 d# J! _% m+ y
08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 O1 h) e! r% B

材料：
5.39.217.76  o7 e7 a, I# w+ U. Z- m
乾粟米芯約一兩半+ o& D% a) i, t, G5 S

羅漢果一個$ ~$ o( O8 v7 {
. M, A- i% g5 g: j7 P% P9 e4 {
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) {* U' b9 ~; h: F0 A

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
公仔箱論壇0 E! s# {- w8 l3 _
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果5.39.217.76$ v; V+ }  D* \# R2 K
' n& E4 W3 ?8 O0 T9 s& F9 e1 {/ r
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~" j" ?9 m- _5 G$ ?1 V' D

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
5.39.217.767 k- Y7 {; |9 V* ?* k: E
09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; M7 b! j+ v- u
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕: w# U0 p3 t5 |5 F+ K
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: W. y6 v! O4 U5 ?+ i
章魚 80g( }. t4 _& b& _3 X- \

節瓜 2個

花生 40g公仔箱論壇+ @7 [8 y4 O5 w% E; D

眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: C% ?' Z# u: x7 Y6 u
tvb now,tvbnow,bttvb1 _& a& V8 F6 w6 g
瑤柱 4粒公仔箱論壇2 y3 H9 x0 S6 X( E2 |
. e: {5 r2 _/ e0 T# s4 w
蜜棗 3粒

豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb. a6 ]. R" U& q* b

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r4 t  C; M6 S* n

做法：5.39.217.76# H) }; r* `0 U

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }; A! \! d( b+ V

3.豬展出水備用
8 Y- ]$ k. X$ U; p) @1 N
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! F* I, P" |0 }
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：( d" e) A. `" J' z
tvb now,tvbnow,bttvb3 M7 F$ A! |6 i2 m
冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb+ R  H/ v* t; p7 H

海帶 30克( W9 }' m' ~: |" `4 G7 X
9 M' I# {& L) O2 h( a# }! a# z" I% Z% h
蝦皮適量

鯽魚一條
  \3 V/ B' h, U% ^+ O* }3 `
做法：公仔箱論壇0 b8 {7 _1 D. R! F
5.39.217.76  W9 }( C+ p6 Y* p- y. r4 O
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb# o4 K+ \$ `( _) W/ i

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈; a  M' X; s9 B* d5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 j- m  S' F) N/ |: D/ ]$ V" ]4 D* Z
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，1 [3 G/ g$ ~. R. W: Y2 q
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇6 s* H- c% y, |( N/ I- d
tvb now,tvbnow,bttvb  S+ m( x  s1 K2 d, D2 {
4.加入精鹽調味tvb now,tvbnow,bttvb6 r! _$ G$ j4 F2 W

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！