【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】- w$ g! e/ M* Y, ^* z
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
) G& B% U. h) l8 C" Y* m公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
* S1 W, E+ e1 U: q5.39.217.76、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb; t0 I& e. l1 X5 j; D6 r7 s
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( f% B0 h' i% m, R/ Z u9 y, Ctvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品
3 ]' q9 p" S, \" [. }6 y公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.761 e" P' y+ o4 k% e2 w5 Q0 T
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
: W6 b- Y' U9 W( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
9 G5 ~( @0 {5 j; h/ Y; u( ptvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb9 U F ]" Z9 u
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* V8 X+ p$ }+ d/ p' b公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
R. I1 X5 g1 O2 i7 b! F z* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
# p# C# p) }# J/ ?) X" z2 m5.39.217.76及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.767 n& m: _+ }( E. l- X. l" C. ^( S
3 ^2 d H* M7 {( K公仔箱論壇2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^' `4 T2 Z. I1 z( ]7 y
6 y( q w' W9 q6 p6 Z9 N3 w1 j. l公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u1 {' W) A) g- p
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
* A5 I8 l; z5 ]) b6 [$ E' R公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別; u% Z c& K9 t% ]) @' Y
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 d+ I1 m+ G% F- o! Q
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
% }, p+ A& _ B# H o2 B; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j* e, F) ~" M3 Y7 a3、頭髮白多吃黑木耳5.39.217.76' w6 j7 v. w8 o' p- ^
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( s6 Y& _1 w+ n/ w( m
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
4 }0 `' E, C4 U) g7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 v3 M8 }% |. W7 H1 @- I. ]6 l
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
% }( G4 Z2 c: H% q# n- s, ^5.39.217.76多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.767 }2 J" g g& i1 w+ A3 b* x
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t; f ~% D3 C. W5 \: S/ M4 V- O
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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; Y B3 k- g1 }/ |; D; c0 N- P+ V5.39.217.76多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助' q- ?, l2 I {- u1 a
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4、減肥防癌治便秘$ l( k& R1 @6 T+ J9 r. M0 U/ Z) ^
6 e! _8 ^1 ^+ @$ t. H' t8 K; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
" |* b) c8 [- l! o促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
# ^( _7 I C) q' g& S( Etvb now,tvbnow,bttvb從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
, X- a8 Q" Q) jtvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
1 S* c5 j5 J3 {( @2 F- r公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。
( l& H' S" _* z( i$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H. \4 b" x4 G, L& b" U4 F8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; |0 M+ ]. _7 H! E( |: t
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於tvb now,tvbnow,bttvb$ n( I& h" F" Y# N/ H' `' e: M
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇9 z( D* r- J. A0 K
等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病
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2 d. `( B6 p. U3 H黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb, t8 T; a$ P0 }) t$ W! N
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
7 w( @1 y" m8 h: i5 l0 s吃。公仔箱論壇0 L# l4 x# R3 Q0 P
0 C% t. n/ [8 V4 A& p# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。tvb now,tvbnow,bttvb, P% y# ^- ^! d6 E) P
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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: v3 d" _: P @5 D. I- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後( d5 v1 y/ k9 J, w
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb _% t/ l' @* B0 e. ?
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】5.39.217.76% P$ P2 s. u, ` [( T
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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