【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb. ?# c3 d! K7 Y$ i, w) Y0 G
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
3 F0 @6 y2 E ]* G# x5 ytvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病5.39.217.76) M* E) s, h" b6 W
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處" i2 d: ]+ ]: d4 P ]& K
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1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z, G4 Y2 J) p2 [
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑; }8 c! c, n5 S# S% f
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
7 e; \- Q& H8 j* ?5 m- ptvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食4 Q7 k7 @9 Z. S2 V/ k
品中含鐵量最多的。
7 Q5 R) J0 j UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* A* I# A( a) P" J4 Y) B8 v
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、( k! v* Q) _ k2 j7 K' S
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F0 \: g, C! e0 N1 t
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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( Z% Z7 a9 p& P r" @, Y7 x4 n2、人體的清道夫
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- I3 y% a6 U" P& H! C) }; T4 stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.76/ l. X2 O1 T0 ]- H% `
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解3 K% s! L. k3 I- f6 c" |# L
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; H3 A$ o; q; L
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇% h8 V* e5 v( [1 p/ Q8 f
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l+ }6 Z$ _+ @& u
- Z& D/ t" b( z/ s+ z( Ctvb now,tvbnow,bttvb3、頭髮白多吃黑木耳
2 f' k+ H) _$ o2 d) _+ t$ V# ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! c! _2 X5 X0 `5 x, ]3 I+ r i
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
, b4 g3 q( }. w6 l5.39.217.76頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvb now,tvbnow,bttvb$ L% l1 Y3 H. z" T
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇$ y$ H9 ~, g T3 l) k
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應; Y1 y; X+ [# }/ t8 b, A3 z
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.76; x7 A2 I: j/ d6 H8 N0 [
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇& u" M( [' s5 q* y, i( l J
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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" {1 w0 P) v6 n9 |) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助5.39.217.76. n) B# x; M3 P* w5 N
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb5 c8 A( x) V- t# y2 Z4 K( ]* c: m5 X
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
5 N! {8 m* g3 d8 L) k _4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.76. w. m R. @9 v+ x. x7 w
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
0 o& `6 o) e9 B) p3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb a' d' A, H% G8 ^+ U
! L4 N! p4 j* o% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
( B ? M& X# G9 m8 l公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
+ A6 E. b3 ]6 E5 J初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
8 C3 w% ]5 x4 D公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。+ j' r: w+ ~; w" F
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5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 d3 a3 @ i
5 s# }! {2 p4 i+ o" C0 j" c6 w公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
8 ^( `- Q% T; |( `0 h3 q& _tvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p1 _ R6 S# P7 v
/ e9 A4 E) J7 R3 E9 D5 H/ J黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
3 I! s1 g& H# w( ]0 o! R$ }# N吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R7 W; w; K) c$ f" |( P
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 d0 c9 D: r
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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* {. {) ], J& h- o8 L2 p5.39.217.76黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb6 p! N- L' X* ?& c+ |# M$ u( I. s
! c' }2 Q* ]* E0 k' K i) Z公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 {- Q% ^( V2 f" j1 r
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後5.39.217.76: @4 q+ `6 A6 K) K5 i
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
, z, K+ G" k6 O. I, X固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 k: F8 A4 V6 i
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【黑糖養生黑木耳原汁】
; {6 j$ }3 X/ `8 w V: W9 E素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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